長肌肉 高蛋白

大嬸的絕技，小朋友別亂學！ 稳稳低 . . . .

2月 7, 2012

蔡爾容

kuso

運動健身綜合 - 大家比較常吃的高蛋白食物有哪些? - 運動討論區 - Mobile01大嬸的絕技，小朋友別亂學！ 稳稳低 . . . .大家比較常吃的高蛋白食物有哪些?比較容易長肌肉的,另外我看青花魚教練的書,有教人喝什麼雞胸肉汁,有......

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使用電腦需知

2月 7, 2012

何新冬

kuso

養豬計劃: COSTCO 賣的超划算 EAS 高蛋白補充品 - yam天空部落   你知道麼嗎？保護自己的隱私是很重要的事情！板主回覆: 因為這種東西幾乎都是健身者為了長肌肉或增重在買的, 如果當成一般奶粉使用的話, 營養會不均衡 (蛋白質偏高), 但家庭主婦並不了解, 所以我知道有的店員會提醒. 增重就是增加體重, 體重增加時是脂肪與肌肉都會增加, 但如果有訓練肌肉的話 ......

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沒看過這麼敷衍的運動員

2月 6, 2012

林凝晴

kuso

減重、健身長肌肉要攝取多少的蛋白質呢？ | 山姆伯伯工作坊 你可以在敷衍一點沒關係!很多人都在問到底運動健身完之後，修復肌肉或長肌肉，要吃多少 蛋白質 才夠或是喝多少 高蛋白乳清 才有用？山姆伯伯之前有分享過「運動後要吃什麼食物呢？蛋白質」，而今天在從Livestrong網站發表的「HOW MUCH PROTEIN IS RIGHT FOR YOU?...

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這些動物你惹不起啊

2月 6, 2012

張易旋

kuso

高蛋白是不是長肌肉的 ? - Yahoo!奇摩知識+             這隻猴子好欠揍阿!  高蛋白是不是長肌肉的 ? ... 基本上肌肉的建造與修補，最主要的原料就是蛋白質。蛋白質補充品的價值在於：提供運動、健身者，一個便利、安全的選擇。...

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義大利什麼都是斜的...

2月 6, 2012

范姜慕秋

kuso

[運動知識家] 吃高蛋白 竹竿變壯漢？   在義大利什麼都斜了起來XD吃高蛋白就一定可以長肌肉嗎？ 一般人可能會有這種本末倒置的觀念，以為只要做重量訓練後搭配高蛋白，比如喝乳清蛋白，就能迅速長肌肉；運動以外的時間就一切隨意，三餐的基本攝取量不平衡、碳水化合物與脂肪的攝取不足等等。...

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這好像好好笑XD

2月 6, 2012

謝語蘭

kuso

聯合門診／想長肉？多攝取高蛋白食物 | 健康知識+ | 新聞話題 | 元氣網        也太像了吧!!XD【聯合晚報 記者彭宣雅／整理】 問： 我今年讀高一，身高181公分，體重只有52公斤，BMI指數不到16，我明明是個大胃王，每天都吃五餐，一餐可以吃兩碗飯，卻一直不長肉，害 ......

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