間歇運動hiit

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高強度間歇訓練(HIIT)是脂肪的終極殺手？| don1don | 山姆伯伯 | 運動小知識 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 |Don1Don有寫跟沒寫一樣.. 2013年12月31日 過去，或多或少有聽到：「要減重、減脂的話，不要再慢跑了，間歇運動更有效果，不僅所需時間更短，而且能燃燒更多的熱量。」但這底到是不是一個迷思呢？間歇訓練起比一般的有氧運動，燃燒的卡路里真得超過很多嗎？...

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[知識] HIIT 高強度間歇訓練 @ To Be A Better Eva :: 痞客邦 PIXNET ::科學家已經可以在你熟睡的時​​候發掘你的夢境。日本京都ATR計​​算機神經科學中心的一個由學者Yukiyasu Kamitani 帶領的研究團隊利用功能性神經造影系統對三名受試者進行了睡眠中的腦部掃描，同時記錄了他們的腦電圖。 研究者在檢測到與做夢相同的腦電波後就將受試者喚醒，詢問他們剛才夢境的內容資料來源: PTT看板: FITNESS/作者: reneeviolet (No me ames) 高強度間歇訓練（high intensity interval training, HIIT） ... To Be A Better Eva 跳到主文 Eva，女人進階 的版主 * 科技公司行銷主管，工作忙碌至極 * 兩個孩子的媽，家庭生活狼狽無比 * 還不夠好，但願意 ......

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HIIT 高強度間歇訓練 - 體路 Sportsroad 在美國專門倒賣各種定制二手武器槍支的gunbroker.com上，有人放出一套1842年生產的“吸血鬼專用查殺工具套裝”(VAMPIRE KILLING KIT)。根據賣家描述，全套裝備基本為全手工製造，絕對是19世紀的真貨，套裝包含一個名貴的銀十字架，有十字花紋的手槍和真Posted by Jerry Liu 健身、泰拳、健身球、拉力帶教練、FB fan page "體適能平台 Sport Science"的主腦人、亦為其他的運動專欄撰文分享心得和經驗，希望利用對體適能的知識，從運動中教導現時的年青人要以正面、積極、堅強鬥志去面對每日的挑戰。...

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瘦身停滯期剋星－「高強度間歇運動」 這絕對是讓女人感到畏懼的一刻：碰到前任帶著苗條的新伴侶出現在面前。但對於Sarah Clancy 來說，這種屈辱未必就不是一件好事。 來自倫敦的Sara 現年28歲則表示非常感謝前任，目前她狀態良好。其實Sara 以前也曾是一個有“S”型身材的女士，只是在09年懷上女兒時體「持續運動好長一段時間了，體重跟體脂卻不動如山…T-T」 「為什麼我每天運動、飲食也有調整，瘦的速度卻越來越慢？」 撞上停滯期魔王時，相信不少團員都有上述的想法吧？別擔心，小編可是精心準備了作弊金手指－「高強度間歇運動」來幫助大家 ......

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爆發式間歇訓練：為什麼持續的運動還是可能讓你變胖？ | iHealth 愛健康一對30歲的夫婦，在試圖懷孕六個月無果後去看醫生， 醫生說筆記本電腦的熱量破壞了丈夫Reed的精子。在Reed停止把電腦放在腿上使用之後的三個月，他的妻子懷孕了。他們現在有了一個11個月大的女兒。 當醫生說不孕的罪魁禍首是筆記本電腦時，這對渴望懷孕的夫婦驚呆了。 Scott Reed被告知把筆記本電高效率減脂：爆發式間歇訓練 爆發式間歇訓練（Burst Traing) 也可稱高強度間歇訓練（High Intensity Interval Training, 簡稱 HIIT），定義是短時間的高強度（最高心率的 90 – 100%）運動持續大約 30 – 60 秒，接著休息 1 到 2 分鐘（換做低強度運動）來回交替，使 ......

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高強度間歇訓練的5個迷思 | 運動小知識 | 動一動 | livestrong | HIIT | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 |Don1Don據英國《每日郵報》11月6日報導，近日，加拿大一位父親拍攝了一部“功夫”短片，短片中他將自己的幼女裝扮成影片《殺死比爾》中的女主角，令其用“功夫”大戰玩具恐龍。  HIIT是很好的訓練方式，但不要過度著迷，忽略了其他積極訓練的好處。每種運動都有各自的優點，結合多樣訓練在運動菜單中吧！ 資料來源：Livestrong...

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