飽和脂肪酸食品

認識脂肪酸 - 身與心的平衡老天~~!!!原來是這樣 少量好的脂肪: 橄欖油、芥花油、魚油。 脂肪進入體內會被分解成三酸甘油脂和脂肪酸,來自不同食物的脂肪會分解成不同的脂肪酸。這些脂肪酸依碳鍵飽和程度可分為沒有碳雙鍵的 飽和脂肪酸 和含有碳雙鍵的 不飽和脂肪酸。...

全文閱讀

不飽和脂肪酸 - A+醫學百科猜猜看....!!! 除飽和脂肪酸以外的脂肪酸(不含雙鍵的脂肪酸成為飽和脂肪酸,所有的動物油都是飽和脂肪酸)就是不飽和脂肪酸。 不飽和脂肪酸是構成體內脂肪的一種脂肪酸,人體必需的脂肪酸。不飽和脂肪酸根據雙鍵個數的不同,分為單不飽和脂肪酸和多不 ......

全文閱讀

不飽和脂肪酸 - 健康wiki - 有健康網到了晚年...真的都是這樣嗎? 1. 脂肪的熱量密度(1 克= 9 卡路里)是碳水化合物或蛋白質(1 克 = 4 卡路里)的兩倍。 儘管橄欖油和菜籽油對健康有益,但它們的熱量也很高(1 湯匙 = 120 卡路里)。 此外,許多加工食品和快餐食品的脂肪含量也較高,尤其是飽和脂肪。...

全文閱讀

新知Q&A-醫師回覆:反式脂肪、多元不飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸這些有什麼差別?哪些油類又 ...也太busy了吧.......... 暸解健康的平台 ... 文:王大可編寫 人體中含有各種脂肪,依脂肪的總類的不同,對健康的影響有利有弊。其中又包含反式脂肪、飽和脂肪酸、單元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸四種,這四種脂肪可分為劣質脂肪和優質脂肪。...

全文閱讀

苦茶油功效 – 茶油此事這招真的不錯...而且可以一勞永逸!!!!XD 古人說開門七件事:「柴米油鹽醬醋茶」,油排在第三名,可見「油」在我們日常生活不可或缺,其重要性可見一斑。可是現代人愛美、愛瘦、追求健康,強調「高纖低脂」取代高油脂高熱量的飲食。...

全文閱讀