半馬與全馬之成績換算 - 跑者留言版 - 頁面 1 Benz預計將在巴黎車展發表首款豪華跨界越野車型E-Class All Terrain，為了凸顯E-Class All Terrain與其他車款差異，原廠預計將代號改成S213，外觀上E-Class All Terrain與Estate的身形相似，採房車版的車頭與內裝，但車身比Estate高。 &聽說要在4小時內跑畢馬拉松，你必須能夠在50分鐘內完成十公里或以1小時45分跑完21公里 ... 像我跑馬後半比前半就多ㄌ1小時,後繼無力與各因素,跑ㄌ3次全馬皆未破500,現在仍再加強中,看ㄌ換算表可在400左右ㄝ........
全文閱讀【起動跑】馬拉松、半馬及十公里 訓練大不同 - YouTube Benz不僅於日前成功推出自動駕駛公車CityPilot，另一個研發的純電概念卡車Urban eTruck也將於近期的德國商用車工業展覽會(IAA Commercial Vehicles)正式亮相，配戴212kw/h鋰電池擁有200km的續航力。 純電概念卡車 Urban eTruc渣打馬拉松將於1月25日舉行，相信各跑手都在密鑼緊鼓地準備比賽，今集長跑好手紀嘉文就會為大家講解一下馬拉松、半馬拉松及十公里的準備方式有何分別。 蘋果日報 ： http://hk.apple.nextmedia.com 即 like 蘋果 fb ： http://www.facebook.com/hk.nextmedia ......
全文閱讀42K全馬16周訓練課程表 @ 愛上馬拉松 :: 隨意窩 Xuite日誌 （source:Dcard) 台灣男生普遍都比較喜歡長髮的女孩，短髮女孩就比較不受歡迎。但是在情侶眼裡，應該是情人眼裡出西施，不管怎樣都好看才對。 然而Dcard有一名女網友卻分享她誇張的親身經歷，顛覆大家的認知。該名女網友留了很久的長髮，有一天突然心血來潮，想剪短髮給男友一個「全新如果你已經有2場半程馬拉松的經驗, 想挑戰全程馬拉松的話, 可以按照下列課表來練習，於賽前16周(3個半月)開始準備，如下: 適用對象: 已經完成過半馬的跑者, 平常每周都有跑2次以上的習慣者, 每次跑步距離都至少10KM以上(含10KM)，如果每周跑量超過40KM者 ......
全文閱讀伊貝特報名網婚前總是對婚姻充滿著美好憧憬，但是婚後所面對的麻煩問題卻是千千百百種，其中讓人苦惱不已就是婚後的居住方式。一般來說，有些夫妻婚後會想要與父母同住，是希望能夠節省開銷成本或是父母能就近照顧小孩；但也有些夫妻婚後考慮到與父母同住後的婆媳問題以及生活相處之間的摩擦，而會選擇自立門戶。為瞭解一般民眾婚後會想伊貝特報名網-線上報名系統 ... 活動宗旨： 以盛產「豬腳」享譽全台之萬巒，今年將更以路跑活動，繼續推動獨特客家美食文化，帶領跑全國跑者深入萬巒鄉村田野、紅瓦磚牆、三-四合院、廟宇古蹟，進而帶動全鄉健康路跑運動，以活絡地方經濟、增加 ......
全文閱讀高雄南横馬拉松 最近日本高中生都在瘋一首歌，歌名叫做《PPAP》，聽起來毫無頭緒的名稱就算了，連歌詞也非常無聊，但是卻意外超洗腦啊！ (Source: Youtube/ピコ太郎歌唱ビデオチャンネル) 這個全身佈滿金色豹紋，梳著油頭的中年大叔，一副要跟南韓的「江南大叔」PSY較勁的模樣！他是比賽項目 老鷹全馬 (42.5KM) 飛鼠半馬 (22 KM) 山豬健康跑 (5 KM) 報名限額 1,000位 1,000位 1,000位 報名費 1,000元 (不含晶片押金100元，賽後憑晶片退還押金) 800元 (不含晶片押金100元，賽後憑晶片退還押金) 600元 紀念衫、晶片、號碼布、別針、衣保 ......
全文閱讀博客來-從走路開始，全馬破4的路跑全攻略：日本國民馬拉松教練金哲彥，教你跑得更穩更快更省力，還能減重 ...我們總認為變形金剛(尤其又是能當車子發動駕駛的)，指有可能出現在電影裡，或是要好久以後才會研發出來，但現在現實生活中真的出現變形金剛了(雖然還不能用來出任務拯救世界)！！！土耳其公司Letrons成功研發出一個真實版的變形金剛，由一架紅色寶馬變身成紅色巨型機械人！能夠擁有這架金剛大概會是男人的夢想吧書名：從走路開始，全馬破4的路跑全攻略：日本國民馬拉松教練金哲彥，教你跑得更穩更快更省力，還能減重，練成不易復胖的好身材！，原文名稱：3時間台で完走するマラソン，語言：繁體中文，ISBN：9789573274605，頁數：256，出版社：遠流，作者 ......
全文閱讀撰文：朱紀中 烏俄戰爭炒高油價，隨著美國普通汽油零售均價飆至每加侖4.315美元歷史新高，電動車買氣跟著衝高。 產業龍頭特斯拉（Tesla）傳出北美訂單倍增，加上德國工廠3月初取得政府量產許可，在業績看好下，股價7個交易日大漲29%，公司市值重回1兆美元大關，相關ETF績效表現超越指數。特斯拉執行長
【本報記者劉奕廷、鐘翠蓮台北報導】由於受到全球 COVID-19新冠肺炎疫情影響，PEUGEOT、CITROEN台灣總代理寶佳聯合氣車日前表示，汽車相關零組件製造供應鏈受到嚴重衝擊，原物料、車用晶片、運輸物流及人事等成本皆大幅攀升，嚴重影響車輛生產成本及交車時程。 圖說：Peugeot小改款3008
日前國外流傳一段狗狗穿上蜘蛛裝的惡作劇影片，只見他所到之處讓所有人都嚇得魂飛魄散，你敢說你在深夜看到這隻亂竄的生物不會嚇到嗎..?
這是集網上各種猜測于一身，柯南迷不用一個個去找了。下面還有大結局漫畫的意外驚喜哦~~~~~~BOSS嫌疑人： 1.沖野洋子洋子算不上主要人物，算不上次要人物，為什麼多次出現在毛利的生活中，恰好柯南也是住在毛利那的，可能洋子知道柯南是新一小後的樣子，也可能曾去調查過。。。。。。洋子可能就是
說到AV女優，一般人會想到的不外乎是，貌美的長相，姣好的身材！還有無人能敵的口技及技能！但如果....有一個AV女優，以上的條件全部都沒有，你....看得下去嗎？？ ▼小編想，拍AV男優應該不是重點，但如果.....AV女主角長這樣，你看得下去嗎？？ 這..
哈哈哈這位客人真的逗壞小編了ＸＤ 這位客人應該不是奧客拉，只是今天沒帶頭腦出門了～ 真的太可愛了 -------------------------------靠北奧客原文：#10307一位客人拿了179的掃把組結帳我：小姐，這個買一送一唷！要再拿一個嗎？客A：不用，我家人不多，一組就夠我：可是買
(翻攝自youtube) 日前泰國一名年約30多歲的女子發生車禍後，竟全裸爬出車窗，讓路過民眾傻眼，隨後裸女在車來車往的馬路中央遊走，行為相當怪異。 據泰國媒體報導，這名女子在開車途中與一輛計程車發生車禍，隨後這名女子以全裸之姿，爬出車窗，還在馬路上遊走。附近有好心民眾看到，立刻拿出毛巾要為女子遮
圖片取自２ＣＨ、７６６ 天氣雖然嚴寒，卻澆不熄眾蛇蛇熱情的心 今天做了篇有趣的比較 爆乳ＶＳ骨感 今晚你選哪一道？ 圖片取自１２３酷播 日本網友真的很容易做出各式各樣有趣的比較 我們男人總是喜歡欣賞美麗的事物，例如各式各樣的．．．． 但是平心而論，全世界審美的標準皆不相同 姑且不說國內國外的比較，
▲女網友收到貨，看到兩個iphone盒時，還以為如上圖所示。（source:weibo下同） 二次元有一名女網友上網氣憤地打出她遇到有史以來最誇張的事蹟。 她上網訂購一台iphone7，結果打開包裹時，發現竟然裝了兩個iphone的盒子，當下她以為賺到了！沒想到仔細一看，卻發現根本悲
小時候總是覺得家長干涉太多? 沒有自由? 想要熬夜吃零食到爽? 成天想著想要快點長大~ 但好像長大了事情沒有很美好啊... (source: Bright Side) 本文圖片皆出自同處。 小時候總是對長大後有許多幻想，覺得長大之後應該更自由，自己會更聰明，可以做更多事情。可是...實際上
鄔達克舊居：在最好的年華遇見上海 那一年，一名年輕人跛著一條腿，跨過黑龍江和烏蘇里江交匯處河岸，從西伯利亞戰俘營逃往中國。他的全名是拉斯洛．鄔達克，出身於匈牙利的建築世家，是奧匈軍隊的一名中尉。 那一刻，鄔達克並沒有想到，他即將與這片土地血肉相連，並且注定要成為上海最有名的外籍建築大