馬拉松練習

愛上馬拉松 :: 隨意窩 Xuite日誌 小丸子,等你長大了就嫁給花輪,好嗎? 從小就覺得小丸子和花輪有曖昧,青梅竹馬、兩小無猜。 種種證據指明花輪君對丸子非同一般,把愛放在內心,一直在默默耕耘… 所以小丸子,等你長大了,就請嫁給花輪,好麼? 他是你口中的怪人,你的陌路人。可是你卻是他口中的寶貝,他的心上人。他優雅的站在你身5/31(日)真的好熱, 323完賽,差目標三分鐘,我真的盡力了。總排名第九,分組第二.棠棠總排名第十,雖然沒有破PB,棠棠應該滿意了。(繼續閱讀)...

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邁向馬拉松成功之路 - 各位丫族會員及全國各地跑友大家好 via另外要注意的是許多的長跑時間都加入了一段額外調整時間,這些額外調整時間詳列於(表三).舉例來說,一個在48分鐘內跑完10公里的選手,在長跑時間中可以額外的再加入30分鐘的長跑時間,那麼在(表一)的第2週中,他就 可以進行一次2小時45分鐘的長跑練習(2:15 ......

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我的初馬 - 台北馬拉松 - YouTube via中年大叔一輩子沒報名跑步比賽, 跑馬拉松的念頭彷彿從天而降, 既然報名, 有了練習, 自然變強了, 不用模擬考就這樣上陣, 挑戰2013台北馬拉松, 順便帶著攝影機上路, 拍了一部紀錄片 -- 後記, [[本影片榮獲主辦單位最佳評審獎]]...

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馬拉松、路跑的由來?跑馬拉松注意什麼? via  馬拉松由來,是為了記念一位希臘戰士!馬拉松起源於西元前490年時,自希臘的馬拉松(是一個鄉鎮)附近的戰場,攜帶著戰勝波斯國的消息奔向雅典傳達勝利戰報。傳遞捷報的戰士,卻累死於此歷史性長跑的終點,因此馬拉松賽即是為這位令人印象深刻 ......

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福泰旅遊主題旅遊‧體育主題旅遊系列~澳門國際馬拉松自由向前跑四日 - 昨天你們還開開心心地出去約會,結果隔天對方就說要分手…這種突如其來、晴天霹靂、慘絕人寰的悲劇,想必大家都不陌生。其實相愛的兩個人會走到這一步,絕對都有所謂的前兆。最近覺得另一半怪怪的男孩們,趕快來瞧瞧吧! 1. 拒絕你的邀約 以前即使行程再滿,她也要排除萬難跟你約會,即使只能草草地吃※【大賽活動要項】: 大會名稱: 澳門銀河娛樂國際馬拉松 主辦單位:澳門特別行政區政府體育發展局、澳門田徑總會 宗旨: 發展本地體育運動,增進本澳與各地的友誼,從而向外推廣本澳的體育及旅遊事業。...

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