飲食運動日誌 & 馬拉松訓練 @ 酪梨壽司的日記 :: 痞客邦 PIXNET ::原文出處：萌咩誌 編輯：喵妹 萌友們～喵妹有看到大家的留言喔！ 好多人跟喵妹還有咲櫻一樣在日本跨年耶：Ｄ 咲櫻：喵妹～妳的日本遊記是不是忘了一件事情？( ˘･з･) 喵妹：什麼？我漏了甚麼嗎？Σ(*ﾟдﾟﾉ)ﾉ 咲櫻：我們去看鋼彈前去了哪裡…？(´･_･`) 喵飲食運動日誌 & 馬拉松訓練 ... 每次看到有人堅持「運動超過30分鐘才開始燃燒脂肪，不到30分鐘就浪費了」，我就想分享大白的瘦身經驗。...
全文閱讀博客來-馬拉松，該怎麼練：從新手到頂尖跑者，傳奇名將為所有人打造的馬拉松訓練全書原文出處：萌咩誌 編輯：鴉小編 萌友們，呀比～我是鴉小編(‘ω’)ノ 還記得前幾天介紹給萌友的甜心俏Coser《雨波Hane》嗎？ (上篇這裡看：http://acg.ad2iction.com/?p=58410) 不曉得除了COS活動之外，有沒有要推薦什麼給萌友一本帶領你從0開始到成功挑戰全馬的經典著作 世界盃馬拉松冠軍得主、英國奧運代表教你 →從零開始，三個月做好第一次參賽的準備與練習 →量身打造，從飲食、耐力到速度的全套訓練計畫...
全文閱讀邁向馬拉松成功之路 - 各位丫族會員及全國各地跑友大家好 今天清晨的6.4級強震，造成台南市受到重創，但是患難見真情，這次天災也將全台灣人再一次凝聚在一起。臉書社團《聯結車 大貨車 拉拉隊 照片影片資訊分享團》有許多篇PO文表示，很多大車司機平常最容易被民眾詬病，但當他們得知台南的災情後，卻紛紛放下手邊工作、投入救災行列。 不邁向馬拉松成功之路 引導你完成最好的馬拉松成績:一個十五週的訓練計劃 非常諷刺的我(Benji Durden)竟然成為一個世界級的馬拉松選手,現在還是一個馬拉松教練,因為我總是認為所有的馬拉松跑者都是瘋子.大學時代我只是一個中距離運動員,所以我心裡總是 ......
全文閱讀訓練與慢跑 - 馬拉松慢跑補給品-肌酸 - 運動討論區 - Mobile01 ----------------------------------------------------Dcard原文：https://www.dcard.tw/f/all/p/1149735(由於部分表情符號無法顯示，已從原文中刪除。並依照內容標示出女兒與爸爸的對話順序。今天老爸叫我幫他刪除電腦洲淡定 wrote: 長久的訓練還是會遇到...(恕刪) 跑馬拉松好像很少人在補肌酸的吧? 比較常聽說有人會補充BCAA，這兩個我都沒用過，也不是很了解~~ 不曉得有沒有人可以解說一下...
全文閱讀長跑訓練的準備 @ 馬拉松及路跑 :: 隨意窩 Xuite日誌 ---------------------------------------------------------------------------DCARD原文連結亂玩試用品的懲罰看板：有趣 發文時間：2016年2月19日早上7點40原po在某美妝店打工平常沒客人的時候就會跟同事拿店裡的試用品長跑訓練的準備 Formosa Runner 梁華傑 2012、5、23 聽到「跑10公里」，很多人可能會大呼小叫，這是不可能的。若有好的長跑準備與訓練，將不只可以跑10公里，半程馬拉松(21公里)，甚至挑戰全程馬拉松(42.195公里)、超級馬拉松，都是可能成真的。由於長跑 ......
全文閱讀體能！技術！肌力！心志！全方位的馬拉松科學化訓練-金石堂網路書店 ●中國規格回銷美國SUV車款 ●搶攻競爭激烈中型SUV市場 ●市場反應決定未來中製車輸出規模 提到Made in China你會想到什麼，是便宜小物、低價傾銷還是黑心商品？不過顯然GM不這麼認為，因為原本中國市場專屬自產自銷的中型SUV Buick Envision這次不僅出現在北美車展Buick體能！技術！肌力！心志！全方位的馬拉松科學化訓練,作者:徐國峰、羅譽寅,出版社:遠流,ISBN:9789573276272 ... 作者 top 作者介紹 徐國峰 大學畢業於清華化工學系（外文輔系），研究所改攻讀中國先秦哲學，在東華中文研究所拿到碩士學位。...
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【本報記者劉奕廷、鐘翠蓮台北報導】由於受到全球 COVID-19新冠肺炎疫情影響，PEUGEOT、CITROEN台灣總代理寶佳聯合氣車日前表示，汽車相關零組件製造供應鏈受到嚴重衝擊，原物料、車用晶片、運輸物流及人事等成本皆大幅攀升，嚴重影響車輛生產成本及交車時程。 圖說：Peugeot小改款3008
【記者 林明益／宜蘭 報導】 宜蘭縣「110年機車汰舊換新及新購電動二輪車補助計畫」已進入最後倒數計時階段，請車主把握今年度加碼補助機會，以免向隅！ 環保局黃政釧局長表示，為鼓勵縣民汰換老舊機車，宜蘭縣配合中央加碼補助車主汰舊換新，本（110）年度本縣縣民淘汰民國96年6月底前出廠的老舊機車後，換購
台灣的人民生活是非常富裕的，人均年收入在3萬美元左右，相當於大陸的15倍。 世界90%的筆記型電腦，是台灣企業生產、20%的石油生產被台灣控制。在中國大陸，台灣的旺旺、康師傅、統一等，都是所在行業的領軍企業。台灣的農業很發達，農業現代化處於世界發達國家的水平。 &nbs
湖南衛視知名主持人李銳在微博上發布一組央視主持人文靜早年前打瞌睡的照片，並@央視主持人趙普詢問到：“哥，這是真的嗎？”對此，趙普在微博上回复：有這事，但沒這麼誇張。 我和文靜是大型早間新聞《朝聞天下》的首任主播。凌晨三、四點雞還沒打鳴兒，我們就得工作了。瞌睡難免，被導播切出
(翻攝自YOUTUBE)
來自美國加州的專業製褲品牌 Golden Denim，自發跡以來，堅持每一件褲子必須由手工裁切口袋，並且完全在美國當地生產製造。對Golden Denim而言，「美國」代表的不僅是一個國家，同時也是生活，更是一個不能放棄的理念。因此Golden Denim生產的每一件褲子內標，都霸氣放上美國國旗，並
Golden Denim主理人Abraham Ruiz出生於製褲家族，從小耳濡目染，對於設計、製作褲子抱有極大熱誠。承襲父母多年的經驗，扎實的手工技術，讓他可以不擬設計稿即可製作一件天衣無縫的褲子。 Golden Denim不僅追求完美，更追求經典，他堅持Made in U.S.A，以繽紛熱鬧的加
放鬆心情，來好好看看來自威爾士科學家Gabrielle Morrissey 經過10年來的研究，他們最重大的發現是：那些更熱衷於SEX的人類可能會活的更久。雖然你可能會嫉妒，甚至會撅著嘴說'那些人這麼亂，應該未老先衰才對 '，可事實上，及時行樂吧，這可好著吶。並且Gabrielle Morriss
自拍不見得一定都得由上往下 45 度角拍攝，也不用用力睁大眼睛、嘟嘴、瞪眼、托下巴、斜肩式、鴨子嘴、露乳溝、秀美腿的～只要願意扮醜，人人都可以拍出有趣、好玩又搞怪的自拍照！今天就一起來看看外國正妹的「自拍醜照」能有多醜吧～ 自拍醜照 ▼原本有點鵝蛋臉的正妹怎麼變成了四下巴的腫腫臉阿！？ ▼正妹不適
幾乎每個女人都能列舉出幾個男友或老公的「惡習」，但你知道男人最討厭女人做哪些事嗎? 1、不給他獨立的空間 和男人相比，孤獨時的女人更容易感到無聊，這讓她們更喜歡把空閒時的分分秒秒都拿來和男人共處。但男人天生嚮往自由，他們非常討厭無法擁有獨處的空間。女人們還是要向男人學習下這一點：愛情遠遠不是生命的
控制可說是一部讓人看到會頭皮發麻，全身起雞皮疙瘩的驚悚愛情片。 男主角尼克跟女主角艾咪在結婚前，可說是羨煞所有人的天生一對，尼克活潑幽默，艾咪冰雪聰明，兩個人的相處完美地襯托出對方，愛情的美好在他們身上顯得這麼靠近自己。 跟所有情侶一樣，他們都希望能成為最與眾不同的那對，他們在心中都相信彼此都是最特