馬拉松訓練

kuso

亞瑟士馬拉松訓練營 42k,夢想達成恩....差很大... 是否還記得初次完成21K的汗水與喜悅？完成42K還是個遙不可及的夢想？亞瑟士馬拉松訓練營，三年來持續經營，幫助跑友完成夢想並解決跑友對慢跑專業知識各項疑問，每年推出即廣受跑友支持。 2013年更全新升級為2天1夜的趣味競賽課程，除了維持專業 ......

全文閱讀

kuso

馬拉松長跑訓練的質與量 - Welcome to WONG-SIR.COM!!!到底會變成...??? 馬拉松長跑訓練的質與量 香港體育教學網製作 4 http://www.hkpe.net 英哩約 16 公里，對提高馬拉松比賽的 成績，並無多大作用。 有關精英運動員的研究 olmich 等 1988 ±也曾對60 位 100%參加 1986 年Danish National Marathon Championship 的丹麥精...

全文閱讀

kuso

馬拉松訓練中心天啊~~~快報警!!!!! 馬拉松訓練中心為準備參加在2015年春季(3-4月)舉行之馬拉松比賽人士,提供為期12週之馬拉松Sub 3 / 3:30訓練班。 目標以能在三小時 / 三小時半之內完成所選擇參加之春季馬拉松比賽 : - 參加 Sub 3 課程者必需至少附合以下任何一項標準:...

全文閱讀

kuso

博客來-馬拉松，該怎麼練：從新手到頂尖跑者，傳奇名將為所有人打造的馬拉松訓練全書好可憐的樣子............. 聽說是害怕打針書名：馬拉松，該怎麼練：從新手到頂尖跑者，傳奇名將為所有人打造的馬拉松訓練全書，原文名稱：Marathon Running: From Beginner To Elite，語言：繁體中文，ISBN：9789862353622，頁數：256，出版社：臉譜，作者：理察‧內魯卡，譯者：林淑鈴，出版 ......

全文閱讀
相關網站資料

最近新消息

  • PEUGEOT CITROEN全車系售價調整事宜
    PEUGEOT CITROEN全車系售價調整事宜

    【本報記者劉奕廷、鐘翠蓮台北報導】由於受到全球 COVID-19新冠肺炎疫情影響，PEUGEOT、CITROEN台灣總代理寶佳聯合氣車日前表示，汽車相關零組件製造供應鏈受到嚴重衝擊，原物料、車用晶片、運輸物流及人事等成本皆大幅攀升，嚴重影響車輛生產成本及交車時程。 圖說：Peugeot小改款3008

  • 五倍券開跑 機車汰舊換新好時機

    【記者 林明益／宜蘭 報導】 宜蘭縣「110年機車汰舊換新及新購電動二輪車補助計畫」已進入最後倒數計時階段，請車主把握今年度加碼補助機會，以免向隅！ 環保局黃政釧局長表示，為鼓勵縣民汰換老舊機車，宜蘭縣配合中央加碼補助車主汰舊換新，本（110）年度本縣縣民淘汰民國96年6月底前出廠的老舊機車後，換購

熱門文章

  • PLAYBOY 花花公子雜誌：幕後拍攝火辣直擊...（18歲以上）
    PLAYBOY 花花公子雜誌：幕後拍攝火辣直擊...（18歲以上）

    以下內容都是專業攝影者的態度展現（嗯哼...）！來自於PLAYBOY雜誌工作的專業攝影師Patrick Van Dam公開影像，他在花花公子PLAYBOY雜誌工作七年之久，每天都沉浸在與女體相處的時光，而他們總是可以控制情慾思想完成雜誌內容，這的確是一場「天使vs惡魔」的拉扯，需要非正常人的「定力

  • PLAYBOY 滑板女團「Nude Playmates」最愛全裸溜滑板... 影片
    PLAYBOY 滑板女團「Nude Playmates」最愛全裸溜滑板... 影片

    極限滑板運動在最近國外非常紅，連女孩們都開始大肆玩板！之前有「長板女孩團隊」直接上馬路狂飆，更溜山路來甩尾尋求刺激！現在這些都落伍了，這群由PLAYBOY贊助滑板團隊「Nude Playmates」，"她"們最喜歡的就是在室內滑板碗中，全裸溜板！假設台灣也舉辦一場天體滑板聚會，不知道大家有沒有興趣

  • 美國泳裝名模 Hannah Ferguson 全裸上陣！親身詮釋人體彩繪泳裝！
    美國泳裝名模 Hannah Ferguson 全裸上陣！親身詮釋人體彩繪泳裝！

    今年剛好是美國運動雜誌Sports Illustrated五十周年紀念，邀請許多國際超模Model來拍攝一系列泳裝特輯，臉蛋漂亮、身材火辣的國際超模，親「身」挑戰大尺度泳裝，因為這些泳裝都是人體彩繪的，蒐集五零年代、六零年代、七零年代、八零年代、九零年代的代表泳裝款式，做一個回顧特輯！這些名模都全

網友最愛精選

  • 不敢相信！這些居然都是「老師」！！簡直就是「女神」啊！
    不敢相信！這些居然都是「老師」！！簡直就是「女神」啊！

    別人家的老師，簡直就是男神女神啊！ 有這麼美的老師，還有人會想翹課嗎？ 看她們上課簡直是種享受~~ 快放假了，我只想對我的老師說，老師再見   現實是… 看完這些照片，你想到了哪個老師？XD 你的學生生涯也有遇過男神女神老師嗎？ 來看看真正的女神吧！▼ 十大「女神」排行榜！

  • 這名男子原本只是想組咖啡桌 竟然意外 DIY 出酷炫超跑
    這名男子原本只是想組咖啡桌 竟然意外 DIY 出酷炫超跑

    來自英國 53 歲的 Nick Truman 原本只是想組裝一個咖啡桌子，但因為零件大小不合，又不想浪費，因此他決定將一部老爺車改裝成價值約 4700 萬的義大利超級跑車帕加尼（也太強了吧？）的極為相似的車子。他先花了約新台幣 4750 元，買下了 1990 年生產的福特老爺車 Gran

  • 後宮劇中十大可恨可悲可憐「美豔」皇后！翁虹的皇后扮相真的太美了！
    後宮劇中十大可恨可悲可憐「美豔」皇后！翁虹的皇后扮相真的太美了！

    一般來說在後宮劇中，皇后在皇帝眼中都是厭煩的，不是皇帝喜愛的，因為皇帝大婚一般都是政治婚姻沒有感情。後宮的爭權奪勢和丈夫的冷落，往往也讓原本母儀天下的皇后心理扭曲，最終走出了斜路，這也就解釋了為何大多數的後宮劇中，皇后都不是以正面角色出現的。 《甄嬛傳》——孝敬憲皇后（蔡少

精選文章

  • 這絕對不是PS出來的...他真的只有半個腦袋！！！
    這絕對不是PS出來的...他真的只有半個腦袋！！！

    羅馬尼亞的一名男子在經受了一場意外後只剩下一半的腦袋了。 24歲的Elvis Romeo Lingurar 是一名建築工人，在一次施工作業時，他失去平衡從腳手架上摔了下來，頭部撞擊在了混凝土上。 從6英尺的高度摔下來使他的頭骨摔碎了，醫生為了保住他的生命不得不移除碎骨頭。 Lingurar 來自羅馬

  • 揭秘全球八大最可怕最變態整形手術！
    揭秘全球八大最可怕最變態整形手術！

    現在的人類真不知道是怎麼了，自己的身體不愛護還拿去亂來。讓我們來看看這最可怕的八個整形手術：   1、擁有歐洲最大假咪咪的女人 碧嗮目前擁有著“歐洲最大咪咪”的稱號，這歸功於她不要命地往她胸部植入巨大的填充物。看著這個Z杯的可怕胸部人們很難相信這個妹子以前只是一個B

  • 你常做愛嗎？做愛到底算不算運動？
    你常做愛嗎？做愛到底算不算運動？

    這個問題很有趣。我們可以試著把問題問得更精細一點：做愛燃燒的卡路里，夠不夠稱之為運動？嗯，我知道大部分的人都喜歡做愛。做愛讓你心跳加速，汗流浹背，傳說中，做愛根本就是卡路里燃燒神器。真的是這樣嗎？ 起碼大家都這樣說，於是我們走進臥室，跳上床鋪，省下了添購運動服的費用。 2013年，某雜志為此做了研

熱門搜尋

馬拉松mizuno輕量馬拉松訓練鞋馬拉松跑步技巧馬拉松訓練方法有哪些半馬訓練半馬訓練計劃半程馬拉松世界紀錄馬拉松訓練方法超級馬拉松訓練法馬拉松訓練計劃半馬拉松訓練馬拉松訓練課程半程馬拉松訓練馬拉松訓練課表