罕見的發票 厲害
馬拉松 - 維基百科，自由的百科全書馬拉松比賽的標準長度由國際田聯在1921年正式確立，為42公里195米或26英里385碼 [1]。 1980年代後，半程馬拉松(21公里)在民間興起。 由於馬拉松比賽在公路上進行，賽道情況不同，因而有很長的一段時期沒有設立「世界記錄」，而只有「世界最佳成績 ......
全文閱讀最厲害的示愛招數
博客來-從走路開始，全馬破4的路跑全攻略：日本國民馬拉松教練金哲彥，教你跑得更穩更快更省力，還能減重 ...書名：從走路開始，全馬破4的路跑全攻略：日本國民馬拉松教練金哲彥，教你跑得更穩更快更省力，還能減重，練成不易復胖的好身材！，原文名稱：3時間台で完走するマラソン，語言：繁體中文，ISBN：9789573274605，頁數：256，出版社：遠流，作者 ......
全文閱讀增加機車的椅座
間歇跑訓練法 - Welcome to WONG-SIR.COM!!!Interval Running Training 間歇跑是由跑與休息交替進行而組成的訓練課，跑時的強度或速度通常比整課都是連續跑時要大、要快。休息時多進行較輕鬆的活動（走或慢跑）而較少完全停止下來。 間歇跑訓練法的原理...
全文閱讀天鵝的新造型~
美津濃路跑教室-柯世傑-2015高雄國際馬拉松代言人 - YouTube跑在前面的風景 00:03:24 破PB實戰攻略 00:05:57 大叔的強心針 00:09:40 冰敷與熱敷細節 00:12:15 進階跑者的重要課題 00:19:12 一整個都是重點報告 00:00:00....
全文閱讀看看牠~~~~多滿足
42K全馬16周訓練表(僅供參考) - 跑者留言版 - 頁面 142K全馬16周訓練課程表: http://tw.myblog.yahoo.com/jw!MlRMj.mTHhMhhX_KEf9b8OY-/article?mid=4601 適用對象:... ... 敬重的前輩.第2點我不懂.因為我可以持續跑2次12公里.每次80分鐘.中間不停.但只要提高速度1公里6分鐘(我試過).竟然連2公里都撐不下去.為什麼 ......
全文閱讀單軌貓火車
LSD慢慢跑|慢跑| 馬拉松Don1DonLSD慢慢跑 2012年11月24日 想要讓自己的能力提升，那就來挑戰長時間（Long）、緩慢（Slow）、長距離（Distance）的LSD訓練吧！ 所謂的LSD訓練，就是用緩慢速度跑完一段長時間，新手大概1K跑7～8分，持續跑90～120分為理想狀態，這種訓練可是專業跑者 ......
全文閱讀最近新消息
-
PEUGEOT CITROEN全車系售價調整事宜
【本報記者劉奕廷、鐘翠蓮台北報導】由於受到全球 COVID-19新冠肺炎疫情影響，PEUGEOT、CITROEN台灣總代理寶佳聯合氣車日前表示，汽車相關零組件製造供應鏈受到嚴重衝擊，原物料、車用晶片、運輸物流及人事等成本皆大幅攀升，嚴重影響車輛生產成本及交車時程。 圖說：Peugeot小改款3008
-
五倍券開跑 機車汰舊換新好時機
【記者 林明益／宜蘭 報導】 宜蘭縣「110年機車汰舊換新及新購電動二輪車補助計畫」已進入最後倒數計時階段，請車主把握今年度加碼補助機會，以免向隅！ 環保局黃政釧局長表示，為鼓勵縣民汰換老舊機車，宜蘭縣配合中央加碼補助車主汰舊換新，本（110）年度本縣縣民淘汰民國96年6月底前出廠的老舊機車後，換購
熱門文章
-
臉盲的吉卜力工作室，你們的角色太像了！！！
雖然看起來並不完全相同，但是日本動漫好多角色看上去都差不多！ 《豆豆籠》、《風之谷》、《崖上的波妞》……出品過許多著名動畫作品的吉卜力工作室都離不開一個靈魂人物，那就是創作這些動畫角色的宮崎駿。 日本Twitter站Ghibli_Fan7、台灣網站Fanswong和其它一
-
外國網民解釋
如果去認真數數古往今來出現在所有英文書籍中最多次數的單字，那麼"the"應該會是冠軍。作為定冠詞，"the"可以運用的地方實在太多了，任何特定指涉的物品，前面都要加上"the"，"the"的地位獨特到甚至沒辦法找到一個可以相對應的中文字。有個外國人示範了"the"的各種用法，看到最後你一定會大吃一
-
天堂的門壞了！有個人卻讓上帝跟閻王崩潰了...
1、天堂的門壞了，上帝要招標重修。印度人說：3000弄好，理由是材料費1000，人工費1000，我自己賺1000。德國人說：要6000，材料費2000，人工2000，自己賺2000。中國人淡定地說：這個要9000，3000給你，3000我的，剩下3000給那個印度人干。上帝拍案：中國人
網友最愛精選
-
每個姓氏都是一朵花，你的是哪朵？
從沒想到自己的姓氏可以變得那麼美！ 每個姓氏的花看起來都不太一樣喔！ 妳的那朵生得如何呢？ 看完也轉給朋友看看他的花長得如何吧！！ 圖片來源
-
震驚！！「徐若瑄」媽媽年輕時竟比她還美！清新典雅更勝女神！
曾與老鼠同住 現在身為大明星的徐若瑄，舉手投足間依然透露著率性和純真，這或許和她的成長經歷有關係。 1975年，一個叫徐淑娟的小嬰兒在台中降生，父親漢族，母親高山族泰雅人，擁有一半原住民血統的她從小就是個瓷娃娃般可愛的女孩。説起她人見人愛的漂亮臉蛋和與生俱來的表演天分，20歲時就生下第一個女兒的徐媽
-
人妖Poy撞臉angelababy，最後一張嚇尿
“最美人妖”Poy近日透過微博分享了一張美照，身穿粉紅色洋裝的她，露出一大片雪白肌膚及粉嫩香肩，豐滿酥胸若隱若現，頭髮向上盤起並戴上王冠，坐在車裡像是若有所思地望向窗外，美麗程度讓人崩潰！ 這模樣怎麼這麼像Angelababy。 說你是男人，我真的不相信！ 艾瑪！現在我信了
精選文章
-
長谷川達也--「人間國寶」坂東玉三郎也推崇的「DAZZLE舞蹈團」
某次演奏會後的慶功宴上，跟主辦單位的A先生有了以下對話 「有個不得了的舞蹈團耶！」 「是什麼樣的舞蹈呢？」 「本來是街舞風格，後來加入了現代舞的元素，該怎麼說呢？你看了就會明白了。」 「喔……」 「無論如何，這舞團就連坂東玉三郎先生也讚不絕口
-
寫的真好！上過床，不等於做過愛...
情景一： 和老公到朋友開的酒吧小坐，有一個22歲的美國女孩在獨自喝酒，用出水芙蓉來形容她相當恰當，我推了推老公說：快去請她過來小坐，再不去該被別的人請走了。老公吸了下口水，急忙拿著一瓶沒開啟的啤酒走過去。坐在旁邊的朋友很不理解的。 問：「主動給老公找野食？「我說：「肥水不流外人田。」 老公很順利的
-
越南捕獲野生莎賓娜！「十頭身正妹」在哈薩克真的變名人惹...（奉上戲水影片！
今年剛滿18歲的她，美麗身影還是眾人的目光，而最近幾天也在自己的instagram放上幾張度假的美照網友讚嘆「這才是真女神，能娶到她不知道要燒幾輩子的香。」最後附上女神戲水影片：IG： http://instagram.com/altynbekova_20