騎單車熱量

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自行車綜合討論區 - 有誰知道腳踏車騎一個小時可以消耗多少熱量嗎？ - 單車討論區 - Mobile01    搞不好全世界只有妳敢這樣子!!!!!請問各位大大有誰知道騎單車一個小時可以消耗多少熱量？小弟目前在減肥當中，想要控制飲食～然後以運動方... ... 這與乘騎強度(即心跳率)有關係。 以一趟150公里的平路行程，含出發與返回在市區比較慢，大約花5個多小時，平均時速約26km/h ......

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慢跑 - 跑步與騎單車所消耗的熱量 - 運動討論區 - Mobile01        這是什麼狀況，我都不知道該說什麼!!   如果用心跳來計算熱量，那是一樣的。 不過騎單車不可能持續不斷，踩踩停停難免，所以同時間來比較的話，慢跑消耗熱量較高。 以我自己為例，騎單車上班20km，來回40km，約和10km慢跑消耗熱量同。但運動強度以慢跑較高。...

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小熊單車俱樂部-騎單車的好處        完了~~是誰叫你這樣子呢!!!騎單車的七個好處!! 1.每天單車騎四英哩(約6.4公里)的人，比不騎單的人，罹患心臟冠狀動脈疾病的機率低50%。2.經常騎單車的人比不常運動的人身體健康狀況要年輕十歲。3.騎半小時單車約燃燒150大卡熱量，很明顯的單車通勤有益減重。...

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★騎腳踏車的優點★ - 單車日誌 - 行動交通 - 討論區總覽 - 17High          OH MY GOD 我沒看錯吧，也太吸引人拉!!!   自行車運動的優點~ 1.節能減碳，減輕地球的負擔！ 2.自行車是增進健康的好幫手。養成騎自行車的運動習慣，可有效增進心肺功能、肌耐力，消耗熱量。 3.不限時間、不限速度，且可隨時隨地停車。...

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騎上公路最高點 東進武嶺全攻略 - 單車誌-Cycling update         看到都傻眼了....很誇張耶單車誌提供最新單車相關訊息與活動，是單車領域的領導雜誌。以休閒娛樂的多元化內容為定位，提供：單車休閒旅遊、消費情報、產品測試評析、補修DIY、健康講座、競賽活動與極限單車等，希望帶給車友以及單車愛好者甚至一般大眾更純淨、活潑與 ......

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單車環島路線準備規劃 | 鐵人攝影 Ironman Photography         第一次你被剪頭毛，怎麼這麼可愛阿!!!此篇文章是寫給想騎單車環島，但又不知如何跨出第一步的人，一個起頭規劃的概念。其詳細的計畫與準備，還是得靠自己一步步的去規劃、探索。這種事前的準備也是旅途的一部分，也就是說，就在你開始計畫單車環島旅行的那一刻，你已經踩下旅程的 ......

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