高強度運動

我不敢相信...竟然有這種好康的工作...

9月 4, 2012

郭靖萍

男女話題

一休運動心得分享--Tabata 四分鐘高強度間歇運動 Tabata Training workout(進階版) - YouTube 想試試看的請舉手!!粉絲團:http://www.facebook.com/yihugh 部落格:http://leeyihugh.pixnet.net/blog 文章介紹網址:http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post......

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準~~在一起最長壽的星座情侶

8月 31, 2012

謝半松

男女話題

Burpee：高強度．短時間的燃燒脂肪、心跳率飆升的無氧運動 | 山姆伯伯工作坊 我們總是嚮往天長地久的愛情，希望它能和月老一樣長壽，可是往往很多愛情卻都無疾而終，7年之癢更像是一道愛情跨不過的時間溝坎。究竟要找誰在一起才能獲得長長久久的愛情呢？不妨隨科技紫微星座網一起來看看，究竟哪些星座情侶的配對更長壽。 第一名：摩羯座 VS 金牛座 摩羯座與金牛座的相戀Burpee (中文音譯為"波比")，它是一項「 無氧運動(anaerobic) 」，結合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳躍(Jump)一連串的動作，在短時間內會將 心跳率 拉升到將近人體 最大值(Maximum Heart Rate)。Burpee會訓練到全身 百分之70 以上的肌肉群，包含核心 ......

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天生好色的星座男人top5

8月 31, 2012

張碧文

男女話題

3種短時間內達到瘦身效果的高強度運動|香氛美體Massage第一名：金牛座 金牛座的男生只要看到火辣美女時，雖然臉上表情不動聲色，但是他眼中熱切的光芒可是活生生的把對方從頭到腳剝開來，而且只要聽到什麼事情都他幾乎都本能的往色情方面去想，就看金牛男要不要把自己的想法說出來，否則身邊的人根本不知道他心裡的想法。 第二名：水瓶座 水瓶座的男生平常在維持形象時，絕對做事要有效率，運動更是如此。如果你還再怨嘆每天快走、慢跑、騎腳踏車卻沒有成效，不如改變策略，換成以下3種國外正夯的健身方式，不但能快速達到消耗熱量的目的，更可以節省時間去做更多想做的事情。(誰都不想要為了運動而推掉約會行程對吧！...

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林書煒：記起戀愛時的退讓

8月 31, 2012

林若綠

男女話題

一休運動心得分享--Tabata 4分鐘高強度間歇運動 @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客邦 PIXNET :: 出處：Cheers雜誌94 作者：祝康偉 攝影：王竹君若問我給我老公「蔡大哥」（蔡詩萍）打幾分？我想應該是88分吧！這個分數很不錯，因為快要接近A了。不過，談戀愛的時候，他並沒有這麼好。剛認識時，他的孤僻指數非常高。當時他在晚報工作，上的是白天班，我那時播新聞，都是上晚班。彼此時間天南地北，好不容左邊體脂約28% 右邊體約12~13% 你相信嗎？ 每天只要花4分鐘運動，就可以達到運動瘦身的效 ... 一開始可以做1組試試，覺得還可以休息1~2分鐘再做一組。 我自己的話做這一套會做3組，每個組間只休息1分鐘，做到第3套通常 ......

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如果你在26歲時還沒結婚，一定要做到這些……

8月 30, 2012

黃友陽

男女話題

:::...采凡螺絲五金有限公司 Tsae Farn Screws Hardware Co., Ltd...:::1.插梢件（ball lock pin）2.汽機車用高強度高碳鋼螺絲3 ...1、結餘你的愛情血本，不要見人就愛。 2、工作辛苦點沒關係，累死總比餓死好，至少無愧於心。 3、儲備資金與精力，父母年歲已高，要保證他們的善終。 4、凡事得失心不要太重，因為你的青春時間餘下不多，開心最重要。 5、抽煙固然會影響身體健康，如果因為戒煙而導致心理失常那損失更大。 6、做適量的運動，但床近20年插銷（ball lock pin）專業生產廠商，主要產品是： 安全插銷（ball lock pins）， 一般插銷（detent pin）， 快速插銷（quick release pin） 鉚釘插銷（clevis pin）， 雙向安全插銷（double-actingball lock pin） 用心專業，服務快速的企業理念，為 ......

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【 男女都要看 】好男人十項基本標準

8月 29, 2012

張易旋

男女話題

一休運動心得分享 7分鐘徒手高強度間歇訓練 @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客邦 PIXNET ::好男人十項基本標準：達標越多說明越完美。 ①常送妻子小禮物； ②不當著友人數落妻子； ③給她足夠的零花錢； ④幫她擺脫煩悶與不安的困擾； ⑤有時間陪她； ⑥不拿別人和她比較； ⑦對她表示關心與興趣； ⑧容忍妻子與他人共舞而不吃醋； ⑨常讚美妻子； ⑩常對她說謝謝。 如果要開始減肥，快走跟慢跑通常是最多人選擇也最好開始的運動。 但我一直特別強調肌力訓練很重要，但相信很多人跟我一樣時間上都不一定方便上健身房。 今天要跟大家介紹 ......

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