高強度間歇有氧運動

有一種女人 她們並不漂亮 但相處起來卻很舒服

1月 4, 2015

謝語竹

男女話題

[知識] HIIT 高強度間歇訓練 @ To Be A Better Eva :: 痞客邦 PIXNET :: 在日常生活中，經常會碰到這樣一種女人，她們並不漂亮，但看上去卻很舒服。有著為人母的慈愛，為人妻的賢淑。一舉一動裡透出涵養、聰慧與賢達。這是一種很有韻味的女人，也是最讓人欣賞的一類女人。 有韻味的女人，是善良的女人。 善良是人最原始的天性，善良的女人待人友善，不擺高姿態，容易親近人，有著做人和生活的資料來源: PTT看板: FITNESS/作者: reneeviolet (No me ames) 高強度間歇訓練（high intensity interval training, HIIT） ... To Be A Better Eva 跳到主文 Eva，女人進階 的版主 * 科技公司行銷主管，工作忙碌至極 * 兩個孩子的媽，家庭生活狼狽無比 * 還不夠好，但願意 ......

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女孩被煞到的關鍵！12 樣提升男性魅力的物品

1月 5, 2015

葉紫蕊

男女話題

高強度間歇訓練(HIIT)是脂肪的終極殺手？| don1don | 山姆伯伯 | 運動小知識 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 |Don1Don 雖說男神貝克漢最有男人味的單品小編自己覺得是他的小女兒哈波，但是還沒有孩子的你，還是可以入手些配件提升自己的男人味，一起來看看吧！ 1. 手錶 戴錶的男生有種自我管理良好的感覺，給人滿滿的安全感呀！就像女生一定要有咖好包，男生一定要有支好錶阿！ 2. 鋼筆 散發股知性氣息，如又能用鋼筆寫得一手好字間歇訓練不是減脂的聖杯，它是讓你變快的一個工具。國家肌力及體能協會主張「間歇訓練不適合身材走樣或不健康的人(out-of-shape)。而因為它所帶來痛苦的強度，應該要謹慎的使用它。」若你的目標是減脂，最好的方式是進行有氧運動，因為你可以持續 ......

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男人從二奶的腳一直親到胸 妻子看到後淚流滿面.................

1月 5, 2015

梁寒瑤

男女話題

高強度間歇訓練的5個迷思 | 運動小知識 | 動一動 | livestrong | HIIT | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 |Don1Don 男人和女人準備結婚, 男人有15萬，女人有10萬。 男人在婚前用15萬付了首付，女的用10萬裝修房子併購買家電。 婚後，男的每月工資3000元還貸，剩餘1000元。 女的每月工資3000元，男女一起養家。 3年以後，女的懷孕了，孩子出來了，男的升職了，工資7000元。 這時小孩要人照顧，請保姆每月2014年3月25日 我們聽到高強度間歇訓練（HIIT）的好處，都是有效燃脂，但每個人都適合嗎？你對HIIT真的了解嗎？以下迷思來幫你釐清。 迷思1：每個人都可以做HIIT訓練 這概念就像如果你沒有良好的訓練，不會輕易嘗試半程或全程馬拉松一樣，沒有訓練 ......

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鄧超是這麼跟甄環小主表白的，句句霸氣！這才是一個真男人說的話！

1月 5, 2015

彭靜菱

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瘦身停滯期剋星－「高強度間歇運動」 ☀鄧超是這麼跟孫儷表白的，說得太好了 這才是一個男人說的話，寫的真好。 1：女人不需要太漂亮，領得出去領得回來就好！ ２：過去的事我不會問，但是遇到我，以後就好好的喜歡我就行了！ ３：願​​意上班就隨便找個工作，不願意上班就當個專職的賢妻良母，我敢娶你就有養活你的實力！ ４：我可能不會太有錢，但是「持續運動好長一段時間了，體重跟體脂卻不動如山…T-T」 「為什麼我每天運動、飲食也有調整，瘦的速度卻越來越慢？」 撞上停滯期魔王時，相信不少團員都有上述的想法吧？別擔心，小編可是精心準備了作弊金手指－「高強度間歇運動」來幫助大家 ......

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離婚後，我和前妻同房的30個夜晚........

1月 5, 2015

謝半松

男女話題

[知識] HIIT 高強度間歇訓練 - Fitness板 - Disp BBS“珍惜眼前人”這個簡單得不能再簡單的道理，也許是我這麼一個老貓也得在離婚後30天才能領悟到的。       via m.cnr.cn   日子實在過不下去了，離婚對我們來說，是最明智的選擇，反正也沒小孩的拖累。我說出離婚這兩個科學的證明正在打破規律的有氧訓練的方法，如果你希望減少脂肪而不是減去肌肉，希望 訓練時間更短，HIIT訓練計畫（高強度的間歇訓練）是你最佳的選擇。...

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許常德：或許就是一扇門《重返單身》

1月 5, 2015

何新冬

男女話題

你的身體就是最好的健身房 (附3DVD) + 運動休閒 | 誠品網路書店或許就是一扇門   門，畢竟不是你。所以你從門內走到門外，門並沒有改變你什麼。   想改變，你就必須放掉門，相信自己，別被門牽著鼻子走。   說穿了就是要你去面對被你遺棄許久的獨立，要你去戒掉不能沒有他的依賴習慣。要跟一個人長久在一起，一旦養成依賴的習慣，那就表示你們的美國運動醫學學會指出，徒手重量訓練是最受矚目的訓練趨勢。本書介紹的徒手重量訓練不只是仰臥起坐、伏地挺身、引體向上等等，馬克‧羅倫結合當今潮流與最新派別的基本元素，例如高強度間歇訓練（High Intensity Interval Training）、功能訓練（Functional ......

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