高強度間歇訓練 減肥

據說大家對男女生身高的評價是這樣的，你處在哪個階段？

12月 18, 2014

范姜孤桃

男女話題

高強度間歇訓練(HIIT)是脂肪的終極殺手？| don1don | 山姆伯伯 | 運動小知識 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 |Don1Don 據說大家對男、女生身高的不同評價是這樣的，弱弱的問下...你現在處在哪個階段？ VIA間歇訓練不是減脂的聖杯，它是讓你變快的一個工具。國家肌力及體能協會主張「間歇訓練不適合身材走樣或不健康的人(out-of-shape)。而因為它所帶來痛苦的強度，應該要謹慎的使用它。」若你的目標是減脂，最好的方式是進行有氧運動，因為你可以持續 ......

全文閱讀

---

意外收到"前男友"懺悔簡訊 不料劇情轉變我竟措手不及

12月 18, 2014

謝盼柳

kuso

高強度間歇訓練的5個迷思 | 運動小知識 | 動一動 | livestrong | HIIT | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 |Don1Don 有沒有收到過好久好久沒聯繫，但是突然會有一個人發簡訊給你...問你現在過得好不好？或者...會不會你曾經最愛的人突然告訴你，其實他還忘不了你~~小妹是沒經歷過後者啦... 但是突然聯繫我的「朋友」...大概也是有事想讓我幫忙，或者在推銷自己的產品吧= =...今天在網路上看到一位網友分享2014年3月25日 我們聽到高強度間歇訓練（HIIT）的好處，都是有效燃脂，但每個人都適合嗎？你對HIIT真的了解嗎？以下迷思來幫你釐清。 迷思1：每個人都可以做HIIT訓練 這概念就像如果你沒有良好的訓練，不會輕易嘗試半程或全程馬拉松一樣，沒有訓練 ......

全文閱讀

---

又放閃啦！「吳奇隆」「劉詩詩」昨日甜蜜互動！！看起來簡直就像夫妻了！

12月 18, 2014

郭靖萍

kuso

明道：高強度間歇訓練法練出好身材 2014國劇盛典，吳奇隆劉詩詩走紅毯，內場兩人同坐還不時對望，嘴角帶笑眼神傳情。   這一對總能讓我們感受到濃濃的愛情，看著他們的合照就有幸福感呢！     羽編覺得這張有種新郎新娘進場的fu 羽編：招牌深情對望又來了！ 羽編：看看男方笑得嘴合不起來 猛一看，已有夫妻高大帥氣是明道給人的第一感覺，這與他有著結實的身材是離不開的。但明道強調：“我的身材不是在健身房鍛煉出來的。”練身材，明道推薦大家用高強度間歇訓練法。 明道是那種可以把西裝穿得非常好看的藝人，微敞開的襯衫下的肌肉結實完美。...

全文閱讀

---

老虎吃了他的孩子，最後他卻娶了老虎！！這理由讓我驚呆了！但好像很有道理…

12月 18, 2014

劉安竹

kuso

[知識] HIIT 高強度間歇訓練 @ To Be A Better Eva :: 痞客邦 PIXNET ::   老虎吃了他的孩子，最後他卻娶了老虎！！這理由讓我驚呆了！但好像很有道理…   肚子裡有了小孩就要負責呀！你們覺得呢？  博君一笑~^^ VIA  羽逸  本文來自life生活網 喜歡小編的文章嗎？^^ 還有這些想推薦給您喔！ 數十資料來源: PTT看板: FITNESS/作者: reneeviolet (No me ames) 高強度間歇訓練（high intensity interval training, HIIT） ... To Be A Better Eva 跳到主文 Eva，女人進階 的版主 * 科技公司行銷主管，工作忙碌至極 * 兩個孩子的媽，家庭生活狼狽無比 * 還不夠好，但願意 ......

全文閱讀

---

看到獵物了！然後…終於意識到自己太胖不能再吃了…>

12月 18, 2014

張碧文

kuso

瘦身停滯期剋星－「高強度間歇運動」   看到獵物了！ 然後…終於意識到自己太胖不能再吃了…>   小松鼠都嚇到了！ 豹感到有點糗 「持續運動好長一段時間了，體重跟體脂卻不動如山…T-T」 「為什麼我每天運動、飲食也有調整，瘦的速度卻越來越慢？」 撞上停滯期魔王時，相信不少團員都有上述的想法吧？別擔心，小編可是精心準備了作弊金手指－「高強度間歇運動」來幫助大家 ......

全文閱讀

---

太害差！！「曹格」自曝粘老婆：我就喜歡趴在老婆身上！

12月 18, 2014

連元柳

kuso

HIIT 高強度間歇訓練 - 體路 Sportsroad憑藉《爸爸去哪兒2》一夜爆紅的曹格，不僅成功塑造了好爸爸形象，還自認十分依賴老婆，坦承老婆吳速玲不僅是自己的造型師，其他大小事務都需要老婆在身邊。恩愛程度羨煞旁人，加上兒女聰穎可愛，不少網友都羨慕曹格是人生贏家。 日前曹格的北京演唱會上，姐姐Grace也在現場大爆曹格的糗事：演唱會現場播放的VCR中【體路專欄】之前係facebook share過一篇生果日報關於HICT 7分鐘可有效燒脂減肥嘅介紹，引起咗好多迴響。有朋友認為可以、有朋友認為唔可以，其實HIIT同HICT可“極速” 短時間燃燒多啲卡路里都已經有實驗證明過，但係又有實驗證明卡路里未必係減肥過程 ......

全文閱讀

---

---