高強度間歇訓練(HIIT)是脂肪的終極殺手？| don1don | 山姆伯伯 | 運動小知識 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 |Don1Don PART A 聽說奈良的鹿，敲可愛呢？ 一談起日本奈良鹿 大家不約而同想到的 都是它們的可愛乖巧有禮貌 ▼ 餵它食物還會鞠躬表示感謝 不愧是日本的鹿 灰常有禮貌呢！ ▼ 見了人還會禮貌地點頭鞠躬打招呼 格外地惹人疼愛間歇訓練不是減脂的聖杯，它是讓你變快的一個工具。國家肌力及體能協會主張「間歇訓練不適合身材走樣或不健康的人(out-of-shape)。而因為它所帶來痛苦的強度，應該要謹慎的使用它。」若你的目標是減脂，最好的方式是進行有氧運動，因為你可以持續 ......
全文閱讀高強度間歇訓練的5個迷思 | 運動小知識 | 動一動 | livestrong | HIIT | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 |Don1Don ▲大叔割完雙眼皮後的結果笑翻一票網友。（source:2chcn，下同） 大家好，我是小白兔～ 所有整型的項目中，割雙眼皮應該是最普遍的手術之一，需多天生單眼皮、雙眼較無神的亞洲人，都會選擇透過雙眼皮手術，來大改造一番。但是，你真的以為每個人割了雙眼皮後，都會變得超級帥嗎？這可不一定2014年3月25日 我們聽到高強度間歇訓練（HIIT）的好處，都是有效燃脂，但每個人都適合嗎？你對HIIT真的了解嗎？以下迷思來幫你釐清。 迷思1：每個人都可以做HIIT訓練 這概念就像如果你沒有良好的訓練，不會輕易嘗試半程或全程馬拉松一樣，沒有訓練 ......
全文閱讀明道：高強度間歇訓練法練出好身材 要說所有運動裡面，最需要學好數理（沒有化）的是啥？ 那必須是檯球啊！ 和其它運動一比，檯球雖然沒有什麼揮灑汗水和盡情咆哮的橋段。 但勝在一堆西裝革履的紳士小哥哥們（和淑女小姐姐）屏氣凝神沉著穩健。。。 哦不對。。。 是看人家每個高大帥氣是明道給人的第一感覺，這與他有著結實的身材是離不開的。但明道強調：“我的身材不是在健身房鍛煉出來的。”練身材，明道推薦大家用高強度間歇訓練法。 明道是那種可以把西裝穿得非常好看的藝人，微敞開的襯衫下的肌肉結實完美。...
全文閱讀[知識] HIIT 高強度間歇訓練 @ To Be A Better Eva :: 痞客邦 PIXNET :: 前兩天法國大選第一輪投票，東東和西西八過的娶大20歲女老師的帥哥馬克龍得票第一↓↓ 很多讀者在後台查詢他（回復「政壇八卦」可見），是不是森森覺得我們眼光超好？ 投票結果出來，馬克龍跟老婆親的鼻子都彎了 馬克龍會跟瑪麗娜終極PK，上演雌雄資料來源: PTT看板: FITNESS/作者: reneeviolet (No me ames) 高強度間歇訓練（high intensity interval training, HIIT） ... To Be A Better Eva 跳到主文 Eva，女人進階 的版主 * 科技公司行銷主管，工作忙碌至極 * 兩個孩子的媽，家庭生活狼狽無比 * 還不夠好，但願意 ......
全文閱讀瘦身停滯期剋星－「高強度間歇運動」 [email protected]日本的一些經歷，看了讓人覺得特別心酸。 「我身高192cm，這就是我在日本的經歷。」 基本上，什麼東西離我都很近，比如吊燈： ▼ 比如花灑 ▼「持續運動好長一段時間了，體重跟體脂卻不動如山…T-T」 「為什麼我每天運動、飲食也有調整，瘦的速度卻越來越慢？」 撞上停滯期魔王時，相信不少團員都有上述的想法吧？別擔心，小編可是精心準備了作弊金手指－「高強度間歇運動」來幫助大家 ......
全文閱讀HIIT 高強度間歇訓練 - 體路 Sportsroad下面這個姐們叫Nicky Laatz，來自南非的開普敦，是一名在家工作的媽媽… 很早之前，她就對設計感興趣。 1997年開始自學平面設計... 剛開始學的時候，她只是把這個當作一個興趣，沒想到後來竟然成了她發家致富的手藝… 她從網頁設計開始，擴【體路專欄】之前係facebook share過一篇生果日報關於HICT 7分鐘可有效燒脂減肥嘅介紹，引起咗好多迴響。有朋友認為可以、有朋友認為唔可以，其實HIIT同HICT可“極速” 短時間燃燒多啲卡路里都已經有實驗證明過，但係又有實驗證明卡路里未必係減肥過程 ......
全文閱讀撰文：朱紀中 烏俄戰爭炒高油價，隨著美國普通汽油零售均價飆至每加侖4.315美元歷史新高，電動車買氣跟著衝高。 產業龍頭特斯拉（Tesla）傳出北美訂單倍增，加上德國工廠3月初取得政府量產許可，在業績看好下，股價7個交易日大漲29%，公司市值重回1兆美元大關，相關ETF績效表現超越指數。特斯拉執行長
【本報記者劉奕廷、鐘翠蓮台北報導】由於受到全球 COVID-19新冠肺炎疫情影響，PEUGEOT、CITROEN台灣總代理寶佳聯合氣車日前表示，汽車相關零組件製造供應鏈受到嚴重衝擊，原物料、車用晶片、運輸物流及人事等成本皆大幅攀升，嚴重影響車輛生產成本及交車時程。 圖說：Peugeot小改款3008
最近，西南石油大學發起了「石大美人志」的票選活動，在大三的陳妮娜因長相絕美，氣質驚人，且酷似韓國人氣女星全智賢而人氣高漲，被網友稱為「最美大學校花」。 真的太美了~~好有氣質，五官又精緻，身為男人的小編已戀愛~~~ 圖片來源：陳妮娜
導讀：戀愛的時候，女人總是喜歡問男人，“你愛我嗎”“我漂亮嗎”或是“我和你前女友比哪個好”之類的問話，讓男人煩不勝煩。其實，要想做戀愛和婚姻中的聰明女人，就必須知道，以下10句話不能和老公說的。 1
捐獎金做公益，對抗伊波拉疫情 由學生平台-Koobii高校誌所舉辦的「第一屆Koobii人氣嚴選年度大賞」冠軍出爐，獲得第一名的人氣女孩是目前就讀北一女中高三的學生蔡瑞雪。特別的是這位學生因為平常就喜歡關注公益新聞，希望未來能夠穿上白袍去幫助更多人。在獲得Koobii人氣女孩的10000元獎金後，立
▲30多個女孩被關在自蓋的大樓裡...（source：馬越劍下同） 成為明星是不少年輕人的夢想，許多少女們一心想進入演藝圈，不管她們需要付出什麼代價...許多淺規則也都是她們成為明星前必須經歷的一環，但日前中國大陸出現一名女子宣稱自己來自一個名不見經傳的女團「1931」，並自嘲自己的女團是「18線」
不知道大家有沒有這樣的經驗？ 過馬路時因為車子佔據斑馬線而寸步難行 日前在國外就有人分享一部影片 片中主角是一台黑色轎車 停紅綠燈時有1/3車身都在斑馬線上 神奇的是在影片的最後 車主卻自己「倒退嚕」了..... 想知道發生什麼事 就來看看以下
( Sourse:pstatp)，下同 黃曉明與anglebaby生小孩了，baby出院了。兩口子甜蜜牽手，再秀恩愛。 baby出院時還是那麼美，穿著打扮也是那麼漂亮。真的不像兩天前剛生完孩子。 黃曉明的媽媽很高興，抱上大孫子了！還不忘給記者發紅包。每位記者五百港幣的紅包，好大方。 但是有網友卻因