高蛋白食物 減肥

樂閱讀/想減肥?9種高蛋白食物要多吃 - uho優活健康網這下到底該不該努力呢...   • 雞胸肉/雞胸肉每100公克就含有23公克的蛋白質,再加上富含必需胺基酸,能提高肝臟功能,又不含碳水化合物與脂肪,堪稱最佳的減肥聖品。此外,雞胸肉的價格較其他高蛋白食物低廉,料理時不需再加任何添加物,只要...

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名家專欄-高蛋白減肥 選錯食物嚴重復胖 - 常春月刊 - 台視網站英勇的警察隊長被槍擊後,醒來竟然發現自己被改造了?! 這下可以報仇了!   由於「飲食型態」會影響身體的基礎代謝率,根據人類生理學顯示,當人們每次進食,都會刺激甲狀腺的代謝作用而提升身體的代謝率。尤其是在攝食蛋白質後,人體基礎代謝率會提高20~30,若攝食碳水化合物和脂質後,則...

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高蛋白減肥法:瘦下半身,晚餐以蛋白質食物為主我給你一點提示...   閱讀文章 - 高蛋白減肥 法:瘦下半身,晚餐以蛋白質食物為主 高蛋白減肥法:瘦下半身,晚餐以蛋白質食物為主 ... 吃就行了,因為晚餐吃澱粉容易胖下半身(早餐吃澱粉胖臉,晚餐吃澱粉胖屁股),不如只吃高蛋白食物 ......

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高蛋白飲食-瘦身易上班的趣事 :D 寫名字的間隔   又開始制定新的減肥計劃嗎?目前,風靡澳洲的『完全幸福飲食減肥法』,告訴你均衡營養也可獲得苗條身段,讓你不必再忍飢挨餓,可以吃美味的食物,平均12周減掉9公斤,每月減3公斤! 這套新的飲食法是由澳大利亞科技及工業研究組織CSIRO所研發的 ......

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