運動前補充熱量 有助於提升運動品質
觀光交通渡輪 鼓山-旗津航線-時刻及票價資訊 (健康醫療網/林怡亭報導)你也習慣空腹去運動嗎?小心恐怕造成肌肉流失;彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科主任謝明家指出,最理想的運動時間為吃東西後一至兩個小時,尤其若為糖尿病患者,最好先補充點熱量,才能避免造成低血糖。 根據國外研究顯示,若空腹運動不但無法讓脂肪充分燃燒,在運動時,還可能促使肌肉逐漸流連接 高雄市最早開發的哈瑪星與質樸的 旗津,旗鼓航線 渡輪不僅是 旗津 ... 高雄捷運一卡通、悠遊卡、台灣智慧卡、遠通ETC 卡及 ......
全文閱讀