運動前補充熱量 有助於提升運動品質
高雄市各級學校特殊教育推行委員會工作職掌 (健康醫療網/林怡亭報導)你也習慣空腹去運動嗎?小心恐怕造成肌肉流失;彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科主任謝明家指出,最理想的運動時間為吃東西後一至兩個小時,尤其若為糖尿病患者,最好先補充點熱量,才能避免造成低血糖。 根據國外研究顯示,若空腹運動不但無法讓脂肪充分燃燒,在運動時,還可能促使肌肉逐漸流校內安置編班 承辦 註冊組長/校內編班委員會委員 學校 應召開校內編班委員會為特殊學生安置普通班做適性的安置。 協辦 教務主任、輔導主任、特教組長 ......
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