人體一天所需蛋白質

人體所需的七種營養素之蛋白質 - BLOG - 2011-05-11 - 健身教練Rocky - 個人主頁蛋白質的基本單位為氨基酸,每一克有4卡路里,大多數蛋白質約含有22種氨基酸。兩個氨基酸形成雙胜、三個氨基酸形成三胜肽,如此類推。蛋白質就是數百個胜肽鍵所構成的多胜肽。不同種類的胺基酸,依其不同的排列組...

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人所需的熱量 - 學習加油站你們的ipad神馬的弱爆了!看哥的限量版筆記本!身體需求的熱量應該有50%-55%來自碳水化合物,15%來自蛋白質,脂肪則佔30%以下。食物提供的熱量以卡或仟卡的單位來計算,身體所需要從食物獲得的熱量,則必須是每天需要消耗的熱量而決定。 【不同類型的人之能量之需求】...

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翱翔天際: 一天吃3奇異果 有效降低血壓 - yam天空部落一朋友女朋友即將到國外出差,走之前說給他把屋子換一個新床。他高興的不行,天天拉著我們吹噓他女朋友對他有多好。結果貨一到,他抱著我就淚奔了。。。哭的那個慘呀。。。「一天1蘋果,醫生遠離我。」這句話將可改成「一天3奇異果,高血壓遠離我。」美國心臟協會發表的研究發現,一天若食用三顆奇異果,能讓血壓下降,進而預防心臟病。......

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中央健康保險署電子報我穿這樣很好笑嗎? 為什麼大哥哥看到我穿這樣都笑了? 衛生福利部中央健康保險署 ... 《資料來源》全民健康保險雙月刊第 92 期 (100年7月 號 ) 多喝水可使我們身體健康、皮膚水嫩,但水不是喝越多越好,還要喝得對,才能發揮最好的功效。...

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博客來-營養師吃不胖的秘密! 「321巴掌大」減肥餐:吃多少,由手決定!不量卡路里、不挨餓,一天還能吃兩 ...口袋是打結高手!一直很困擾為什麼耳機放口袋裡會打出各種結來~作者序 營養師才知道的「減醣瘦身餐」,不挨餓也能輕鬆瘦! 對於每個來減肥門診的求診的人,我都會詳細詢問飲食內容,結果發現,大多數人的共通問題都是「蛋白質攝取量不足」。蛋白質是人體不可或缺的營養素,可以維持身體機能、幫助代謝 ......

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vitaadd.com【你知道這些嗎?】1老公是古時對太監的稱呼.2上廁所時看書記得特別牢.3三種顏色的貓一定是母貓.4一直盯著手心看手心會發熱.5燈泡不能塞進嘴裡,會拿不出來.6沒有一張紙可以對折超過九次,多薄的餐巾紙也不行.7蒼蠅吃起來是有點甜的.8剪刀是達芬奇發明的.9餵狗吃巧克力可以殺死狗。鈣片 預防骨質酥鬆症不可或缺的營養素---本文作者:Lillian Huang, R.D.--- 預防骨質酥鬆症多吃鈣 鈣質在人體健康上所擔任的角色 女性朋友是骨質酥鬆症的高危險群 「鈣」在哪裡? 補充多少鈣才夠?...

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