【GIORDANO X LOWE ALPINE】 一起體驗城市中的,「輕 旅 行」
高低血壓及心跳參考值 - 圓光佛學研究所 有多久沒有停下腳步,感受一下風的溫柔和太陽的熱情?有多久沒有鬆下你的肩膀,慢慢地順著安穩的頻率呼吸? 放眼台北,高樓大廈、水泥牆和柏油路,到處都充斥著一股文明味,我們不知不覺成了大籠裡茫然的囚鳥,放棄越野的自由,也懶得再移動到芬芳的大自然中--因為懶、因為忙碌、因為生活--談起「戶外活動」,總還是專家建議 血壓偏高 1.每天至少運動半小時,可增加血管彈性,並有助於降低血壓。 2.減少口味重及高鹽類食物的過量攝取,如醃漬物等。 3.盡量以『蒸、煮、滷、拌、烤』五大不用油的方式烹調食物。...
全文閱讀