防男人發福的七個運動
中小企業品質管理提升計畫-何謂8D-何謂8D 男人到了中年後就容易發福,發福後要注意調理自己的身體,否則會讓身心健康受到嚴重傷害。中年男人要想保持身材,堅持運動是很有必要的。那麼怎樣運動可以預防男人發福呢?下面一起來看看預防男人發福的七個運動。 1、後踢腿運動 後踢腿可以鍛煉臀部、大腿還有腹部背部肌肉,首先先雙膝跪地,然後將兩手臂伸直,撐在地何謂8D 何謂8D 點閱:11983 推薦:7 書籤: 資料來源: 中小企業品質管理提升計畫 日期: 2011/01/03 8D是一種運用團隊、有步驟性地解決問題的工具,通常是客戶所抱怨的問題要求公司分析,並提出永久解決及改善的方法,作業完成時輸出8D報告,由於共有8個 ......
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