健永朱成志

男性增強肌肉的9大要素

8月 29, 2013

何憶青

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Untitled Document [www.houkong.edu.mo] 1、多組數什麼時候想起來要鍛煉了，就做上2～3組，這其實是浪費時間，根本不能長肌肉。必須專門抽出60～90分鐘的時間集中鍛煉某個部位，每個動作都做8～10組，才能充分刺激肌肉，同時肌肉需要的恢復時間越長。一直做到肌肉飽和為止，“飽和度”要自我感受，其適度的標準是：酸、脹、發第四十屆至現在 ( 40 41 42 43 44) [1~20] [21~39] 返回校友資訊 第四十屆（一九九六年）...

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教你如何有效腹部健身

8月 29, 2013

蔡爾容

男人最愛

健康王廣播電台 SkyCallin Radio: 中壢國中校友會 創會 理事長 藍照慶 0955315939 - yam天空部落 側身彎腰運動：直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手指去碰右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不得彎曲，吸氣，然後還原，呼氣。再換一方向，重複一次。連做8次。 屈腿運​​動：仰臥位。雙臂左右平貼地面，兩腿伸直後同時屈膝提起，吸氣，使大腿貼近腹部；然後呼氣，緩緩還原。重複8次。 舉腿收腹：主要是第一屆一班段明印 許德洸 林治強 鍾東華 沙 飛 孫毅民 林英世 劉永珍 邱顯鎮 張道平 王增輝 羅時輝 張印安 ......

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這三類人禁忌多吃薑

8月 29, 2013

黃懷雙

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歷屆畢業生名冊 男性吃薑的好處：吃鮮生薑的好處：增食慾，緩衰老 中老年男性常會因胃寒、食慾不振導致身體虛弱，可常含服鮮薑片，刺激胃液分泌，促進消化。 鮮薑不如乾姜那樣有強烈的燥性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生薑，早上起來飲一杯溫開水，然後將薑片放在嘴裡慢慢咀嚼，讓生薑的氣味在口腔內散發，擴散到腸胃內和鼻孔外。... 永扮 郭文來 郭義昌 郭芳保 周永常 邱芳場 黃憲德 翁明泉 簡文鏐 陳善得 郭正利 劉明得 李成志 郭鴻明 ......

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男人養生5種食物殺手

8月 29, 2013

林凝晴

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慈濟大學最愛說謊: 陳畹蘭是黑心教授 五水果讓男人更“強勁” 荔枝： 用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睾丸腫痛。 葡萄： 取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩週，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。 獼猴桃： 新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻後飲王本榮,賴滄海,張芙美,李錫堅,曾國藩,陳立光,李哲夫,高強華,許木柱,石明煌,賴惠玲,林念璁,許明木,陳紀雄,劉 ......

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科學解析西紅柿 番茄 增強生育

8月 29, 2013

連冷文

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www.judo.org.tw 吃西紅柿 (番茄) 真的能增強男性生育力嗎？西紅柿含有的茄紅素能增加不孕男性的精子數量，是否有科學依據呢？ 據了解，西紅柿中的茄紅素可以增加不孕男性的精子數量。印度全國醫學會針對30名23歲——45歲的不孕男性進行研究。研究人員表示，這些不孕男性體內的茄紅素含量偏低，因此讓3 3 3 3 3 8 8 8 8 8 8 8 10 10 10 10 11 11 11 11 11 13 13 13 13 13 13 14 14 14 14 14 14 14 14 14 16 ......

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炎炎夏日男人要學會吃出好皮膚

8月 29, 2013

范姜孤桃

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www.kaoming-lawyer.com.tw炎炎夏日男人要學會吃出好皮膚 男士美膚已經不是新概念，但要貫徹實行難度頗高，叫他們到美容院跟娘們擠成一堆，似乎沒有太大可能，就算連早晚的基本護膚程序都難以堅持，其他的就更別提。難道就只能任由身邊的男人在炎日煎灼下，變得毛孔粗大、油光滿面甚至暗瘡氾濫？多虧，不少精明酒店都推出了針對男士美膚的菜單，從排Sheet3 Sheet2 Sheet1 鴻源案一至五次未分配款債權人名冊 申報編號 姓名 目前分配狀態 已匯 匯票寄繼承人 ......

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