好心人「免費送弱勢族群8年的麵包」卻沒好報!被「領麵包的窮人」罵到臭頭還被砸店,好心被雷劈....
運動健身綜合 - 請問各位健身想要明顯肌肉~一定要買高蛋白嗎?? - 運動討論區 - Mobile01本文獲得微信公眾號英國那些事兒 hereinuk 授權,原始標題:他給老人窮人連發了8年免費麵包,卻被同一批人,罵到頭臭... 他叫Mamoud Shavershyan,來自亞美尼亞。 Mamoud在俄羅斯的Strunino小鎮上開了一家雜貨店, 並從平常多吃雞肉, 蛋, 牛奶/豆漿 等高蛋白的天然食物就好了, 如果你不是pro等級的, 食健身奶粉也是攻效不大. 飲食健康, 蔬果, 肉, 碳水化合物合理的平均吸收, 多去做重量, 線條自然會 ......
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