原地跑 熱量

6張證明「台灣的新聞是世界的典範」的超爆笑經典畫面 5 記者大大，你有想過牛的感受嗎XD

7月 19, 2017

黃如筠

kuso

bdodo.com 史上最強悍 日記減肥法 ...減肥日記.卡路里日記.元氣市集 |窈窕曲線 ▲台灣有的記者真的很有才。（source:ptt）   大家好，我是小白兔～ 不知道大家有沒有聽過「台灣的記者智商平均只有30」的這個梗呢？如果不知道來源的話，可以上網估狗一下就知道了，兔編在這裡就先不解釋了～ 由於記者是一個需要向大眾頻繁接觸的職業，有時候難免會犯錯誤，或是為了搏版面而運動瘦身以游泳及快走消耗熱量最多, 請問如在家原地快走(45分/7700步),這樣與在家騎飛輪車(40分/25公里)哪個消耗的多呢?...

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那個張狂 任性，陪我們走過十六年《玩命關頭》的鐵血硬漢，五十歲生日

7月 19, 2017

范姜慕秋

kuso

減肥島物語: 慢跑運動：每天跑3000公尺就夠了！ - yam天空部落鐵血硬漢   他是好萊塢最具個性的動作巨星之一， 也長期佔據著全球演員富豪榜單之列， 這名不折不扣的吸金狂魔， 卻一直抵觸將私生活曝光在閃光燈下， 他甚至拒絕向外界透露他的生活履歷， 連真名都諱莫如深， 隻公開說自己的真姓是Vincent， 2017年7月18日， 他五十歲了。  【卡片效果】1. 提高心肺功能2. 全身脂肪都會燃燒3. 一個月可瘦下3公斤4. 此卡適合圓身的人【卡片說明】1. 1600 公尺，初階運動量。 ( 跑操場四圈 )2. 3200......

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都說中國校服丑，但是最近有些韓國人表示：好羨慕中國校服，好想穿啊！

7月 19, 2017

蔡若藍

kuso

USTYLE - 慢慢跑、快快瘦！研究：慢跑的 10 大好處話說，在我們印象中，韓國的校服都是這樣的....   俏皮的短裙   合身的襯衫   把女生的朝氣活潑襯托的淋漓盡致。       而，中國的校服呢...   松松垮垮   男女都一樣…   一直運動減肥，有氧運動更加消耗熱量！想要達到減肥的功效，分為幾種慢跑模式：1 小時不間斷「原地跑步減肥」；慢走1分鐘、快走 4 分鐘的「5分鐘熱身」；快走4分鐘後步伐加快為「5 分鐘慢跑」；最後進入「60 分鐘耐力跑」。...

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「AV界銷售神話」當紅女優消失之後，爆出「風俗店出勤中」？！網友直呼：「趕快學日文！！！」

7月 18, 2017

陳巧芹

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趙奕然原地跑步減肥法詳細介紹_39健康網_減肥▲桃谷繪里香（resouce:fc2、livedoor）   原先在豆腐屋打工，因而獲得「豆腐屋奈奈」稱號的桃谷繪里香， 在2013年素人出道，就一炮而紅。 在改名為桃谷繪里香之後，更是越來越聲勢高漲！！然而被號稱為「奇蹟美少女」的桃谷繪里香，卻在她當紅時刻的2014年，連聲再見也沒說，就閱讀達人故事，學習成功經驗 每天敲膽經輕鬆敲掉40斤 每天保證半小時以上有氧運動，運動後多敲敲經絡達到全面疏通，我... 向TA取經 過午不食 胖哥年甩106斤 剛開始我減肥的運動第一個月是用原地跑步法，每天堅持跑50分鍾到......

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一生窮困潦倒 愛畫裸女，死後長久不為所知的中國畫家，如今一幅畫賣出1.28億天價

7月 17, 2017

彭香珍

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[WE RUN TPE] 肌力訓練 成就更完美的跑者      我們的步伐太過時， 我們的軀體太脆弱， 我們的生命太短暫了。 ···   沉默在巴黎的中國畫家    在上世紀20年代旅法的中國學生中， 他算得上最特別的一個。    （照片來源：Nike Training Club）跑步需要重訓嗎？這應該是很多跑者心中的疑問，跑步雖然屬於有氧運動，但要跑得持久，肌耐力是最重要的因素之一，沒有足夠的肌耐力，就算心肺能力再好，也無法支持身體持續前進，此外......

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1組赤裸裸的成人漫畫

7月 17, 2017

黃如筠

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(超)慢慢跑方法 & 體驗 @ My Life ~ Faith :: 痞客邦 PIXNET ::社會就像一個大熔爐 每個人都在其中摩擦熔煉 努力改變着社會 也在被社會改變   插畫家Al Margen 用一組暗黑系的作品 反映當下社會的面目   畫的是他人 也是你我 畫的是人性和社會 也是生活    01      現代職場七月底時，在網路上意外發現一個日本節目介紹的慢跑方式: 慢慢跑 (超慢跑)。 據說跑後可以讓大腦變大、腦筋變靈活/記憶力變好、增加決斷力、預防老人痴呆、人變得樂觀； 降低 ......

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