一杯清水一碟辣椒
飯前一顆蘋果可避免肥胖!12種讓你瘦身的食物|健康關係|即時|天下雜誌一杯清水一碟辣椒 一個南方姑娘和一個北方大漢成了家,姑娘的口味清淡,大漢無辣不歡,姑娘常去父母家蹭飯吃。一天,姑娘的父親做菜鹹了些,母親一聲不響拿來一杯水,夾了一筷子菜,將菜在清水裡洗一下後再入口。忽然,姑娘從母親細微的動作中學到了什麼。第二天,姑娘在家煮丈夫愛吃的菜。當然,每一個菜都放辣椒。只是她想要瘦身,吃對食物絕對是關鍵,特別是當你感到飢餓時,如果這時候「飢不擇食」,只能眼睜睜看著體重計數字上升,再懊悔也來不及。不過也有不少好的食物,不僅讓你有飽足感,而且不會增加體重。 1.蘋果:在正餐前大約...
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