運動前補充熱量 有助於提升運動品質
【台灣1001個故事】台南第一的砂鍋鴨霸 菜鴨肉質嫩 幼齒才入選1020609 - YouTube (健康醫療網/林怡亭報導)你也習慣空腹去運動嗎?小心恐怕造成肌肉流失;彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科主任謝明家指出,最理想的運動時間為吃東西後一至兩個小時,尤其若為糖尿病患者,最好先補充點熱量,才能避免造成低血糖。 根據國外研究顯示,若空腹運動不但無法讓脂肪充分燃燒,在運動時,還可能促使肌肉逐漸流台南一家50年的老字號餐廳,利用炭火熬煮2小時的砂鍋鴨,把鴨肉煮得軟爛容易入口,加上白菜和大骨湯熬出的甜美湯頭,老餐廳憑著這一味就在台南餐飲界屹立不搖。...
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