吃胖練肌肉

當年捍衛戰士，如今只有一個人沒變

5月 17, 2012

張碧文

kuso

養豬計劃: 啞鈴的選擇方法 - 增胖也需要練肌肉 - yam天空部落   阿湯哥，你到底吃了什麼不老藥?  增胖如果只是不斷增加熱量, 卻不運動, 那就會累積過多的脂肪, 這樣對健康是不好的, 所以增胖也需要健康一點, 需要將熱量轉換成肌肉. 很多人一聽到練肌肉,......

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出現拉 她是雷神索爾的妹妹

5月 17, 2012

陳覓雪

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篇名： 如何練出結實的肌肉 - 中學生網站   索爾的妹妹-索娜!!如何練出結實的肌肉 3 要是運動後30 分鐘內的營養攝取，因為運動後30 分鐘是吸取營養的黃金時 期，且運動後身體是非常饑渴的，每個細胞都等著吸取養分，所以這段時間 內吃了對的食物，身體不但不會疲憊還會比原本更強壯。...

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【爆笑指數破表】設計師的黑暗口白

5月 17, 2012

彭香珍

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博客來-瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操：只要2個動作，胖胖腿一定瘦下來！（附超值60分鐘美腿瑜伽DVD） 笑死我(心有戚戚焉)書名：瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操：只要2個動作，胖胖腿一定瘦下來！（附超值60分鐘美腿瑜伽DVD），語言：繁體中文，ISBN：9789866228186，頁數：144，出版社：采實文化，作者：千晶瑜伽/設計．示範動作，出版日期：2011/06/15，類別：醫療保健...

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【可以得獎了吧這個】賽亞人王子

5月 17, 2012

何憶青

kuso

旗標知識網：我要變強壯! 37 招啞鈴練肌肉 + 訓練課程安排 讓我們向原著致敬(敬禮)我要變強壯! 37 招啞鈴練肌肉 + 訓練課程安排 作者：彭楷山 Katha Arporn 著, 劉宗翰 譯, 許育達 審閱 書號：F2955 建議售價：350 元 色彩：全彩...

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【KUSO】淫蕩的巴斯光年XD

5月 17, 2012

黃懷雙

kuso

暢銷書！《可不可以吃不胖：打造易瘦體質的減肥魔法書》 - iFit 團購網 繼淫蕩胡迪警長後巴斯光年終於也犧牲色相豁出去了 (轉載自網路) 吃越少瘦越快？減肥不能碰澱粉？運動後不可以吃東西？長肌肉會變金剛芭比？ 這些錯誤減肥觀念，就是你瘦不下來的罪魁禍首！...

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【笑到崩潰】六塊肌怎麼練

5月 17, 2012

范姜孤桃

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運動後黃金一小時：聰明吃，長肌肉不長肥肉(減肥,運動,肌肉,熱量) - 優生活 - 健康 - iFit 愛瘦身 - 商業周刊   男人的悲具(悲哀的工具) 所以練這個也不是太辛苦啊! 噢～這個錯得離譜的陳舊觀念，絕對可以榮登「瘦身十大迷思」之一；導致許多人為了減肥，即使餓到前胸貼後背，也要拼命勒緊褲帶，說服自己一口也不能吃，害怕一吃就變胖，或者白費了運動所消耗的熱量。 事實上，運動...

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