運動前補充熱量 有助於提升運動品質
橘子咖啡 宜蘭旅遊美食咖啡 枕山休閒農業區 (健康醫療網/林怡亭報導)你也習慣空腹去運動嗎?小心恐怕造成肌肉流失;彰化基督教醫院內分泌新陳代謝科主任謝明家指出,最理想的運動時間為吃東西後一至兩個小時,尤其若為糖尿病患者,最好先補充點熱量,才能避免造成低血糖。 根據國外研究顯示,若空腹運動不但無法讓脂肪充分燃燒,在運動時,還可能促使肌肉逐漸流服務專線: 03-9220171 / 地址:宜蘭縣 員山鄉枕山一村 19 號 3 樓 營業時間:平日 13:30~22:00 例假日 13:30~22:00 週五、六至凌晨 24:00 ......
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