啞鈴練手臂

藝人「小嫻」美豔肉體大進化，狂剷15kg肥肉！沒想到三餐正常吃的她，現在身材竟然...

1月 11, 2016

謝語竹

男人最愛

原來啞鈴可以這樣用，胸肌腹肌一起練! - YouTube根據媒體報導，藝人小嫻（黃瑜嫻）2012年底結婚後，身為人妻的她，身材反而越來越好，狂鏟15公斤肥肉的奮鬥過程至今仍被網友們瘋狂討論！而她歷經2年漫長的減重過程，肉體竟又有了最新的進化，雖然三餐都正常吃，但卻練出超深超立體的川字腹肌，看到網友們直呼女神啊。 圖／取自小嫻臉書、翻攝自YouTube）下原來啞鈴可以這樣用，胸肌腹肌一起練! 5566 許孟哲 http://goo.gl/cbhWym 格鬥教練: 洪宏星 https://www.facebook.com/TaiwanAdonis 影片製作: 楊景皓 http://www.facebook.com/anfer....

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好忙碌啊！回顧2015年《聲優演出作品數排名》結果是…

1月 11, 2016

蔡涵天

kuso

訓練與慢跑 - 啞鈴練胸肌@@? - 運動討論區 - Mobile01原文出處：萌咩誌 作者：星宿喵 根據日本經濟新聞(日經)每年一本的 聲優雜誌「聲優聖經(声優バイブル)」消息指出， 2015年是哪一位聲優接到最多工作呢？ 首先是前一年的資料 ■「声優アニメ出演本数ランキング 2014」男性編1位：櫻井孝宏（16）2位：中村悠一（15）3位：福山潤／梶裕貴（14）5小弟我想買啞鈴練胸肌請問啞鈴是否可以練出好看的胸型呢我也想練手臂的線條~小弟177 體重79(持續... ... 組合式啞鈴.....這個好用! 我也是這樣獨自練.....172/68~70KG 目前臥舉長槓是125P.....一回合~10下,回數不一定...

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一個拉妹妹救援的傲嬌告白，神結尾讓人超傻眼又心花朵朵開！

1月 11, 2016

王映夏

男女話題

[男士健美速成小貼士] 手臂肌肉訓練 - 如何練出老鼠仔 (二頭肌) ？成為健碩型男 - KD Fitness - YouTube ------------------------------------------------Dcard原文：這告白……我暈了！下午，你走到我身旁坐下拉了拉我的衣袖說:「我妹很喜歡你」我os : 我連你有妹妹都不知道她怎麼會喜歡我?於是問:「你妹妹認識我嗎？」你說:「訂閱 KD Fitness ，接收修身、健美、拳擊第一資訊：http://goo.gl/VvTpAb 男士練成腹肌、完美腹部線條: http://goo.gl/XsGdXF 男士手臂肌肉訓練: http://goo.gl/UT2kgE 女士修靚腹部，擁有纖瘦健美腹部: http://goo.gl/6IVhJD 女士塑造靚靚完美手臂: http://goo.gl/D33WKM 營養 ......

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老公因為老婆要出國七天特別用Kiss叫醒她，結果老婆醒來一句話就讓老公靠北了

1月 11, 2016

陳新白

男女話題

啞鈴- 台灣Wiki 小編在笨版看到這篇，快笑翻了！！雖然老婆不解風情，但她一定是暗爽在心裏拉～看到他們的互動，簡直快被閃瞎了！！ (本文原文連結)---------------------------------------------------------------------作者KKTcondition (K啞鈴英文dumbbell舉重和健身練習的一種輔助器材。 比杠鈴小。輕啞鈴的重量有6、8、12、16磅（1磅＝0.4536千克）等。重啞鈴的重量有10、15、20、25、30千克等。因而受到廣大健身愛好者青睞。因練習時無聲響，取名啞鈴。...

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一場意外他走了，只留下「她」和他的家人！四年後她終於找到「歸宿」卻.... 網友都看哭了！

1月 11, 2016

陳覓雪

男女話題

腹肌、六塊肌、三頭肌、八塊肌要怎麼練，大概練多久 - 問題部落格   四年後她終於找到了歸宿卻...！讓所有網友都哭了！！‪#‎靠北男友91075‬一場意外你離開了從知道那刻到送走你的最後一天我不敢在你的家人面前掉一滴淚我擔起你的責任安慰他們 關心他們也不想讓你在最後還看我哭每個黑夜都只剩眼淚   天亮了在打起精神過日子關心你的家人你1、女生可以練八塊，不過很醜，我學姐有。 2、如何練六塊肌？簡單來說只要腹部體脂肪不高的話，一般來說，不是很胖的人只要做仰臥起坐就可以至於幾組，有的人是一次一百下做完就休息，有的人把啞鈴握著放腦後這樣做一次13下4組。...

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Koobii人氣嚴選175【北一女中－王心虹】- 希望能買到適合我size的衣服

1月 11, 2016

小安

男人最愛

搖擺鈴/啞鈴|健臂器|臂熱-FD健身網 之前才說到校花選拔前三名都是北一女的同學，今天小編要再加碼，推出另一位北一女中的同學！近日小編收到許多高校生推薦、說小編不PO眼睛就是有問題，她是目前還是高一的王心虹！但是她已經是個很有想法的女孩囉！而且聽說她是一位「夯姐」，但是…她居然會說希望能買到適合她size的衣服，為什麼呢？話FD健身網線上購物商城提供啞鈴、Burn Machine、搖擺鈴專賣、健臂器、啞鈴、槓片、舉重啞鈴、手部訓練商品，電視熱銷款搖擺鈴更不定期提供促銷活動，讓你買到賺到最划算；啞鈴訓練組讓你自行調整想要的訓練磅數，使用更便利。...

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