獅子看過嗎?
天下網路書店 – 療癒瑜伽解剖書(附82分鐘教學DVD) - 喚醒身心靈的美好平衡獅子看過嗎? 兩個探險家在叢林中旅行狩獵,突然有隻兇猛的獅子跳到他們面前。 「保持冷靜,」其中一人低聲說,「記得我們看過的那本講野獸的書嗎?見到獅子時,只要站著不動和盯著牠看,牠就會轉身逃跑。」 「你說得不錯,」他的同伴回答,「你看過那本書,我也看過,可是獅子看過嗎?」推薦序 自序 第1章 什麼是療癒瑜伽? 1身心不平衡 百病叢生 身體的平衡/心靈的平衡/瑜伽八支的精神 1-2先從山式開始練起 五點垂直觀察法/水平對稱觀察法 小測驗:山式不動如山的關鍵 1-3體位法做不到 因為身體的自我保護...
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