基礎代謝減肥

減肥島物語: 飲食總熱量怎麼算:一定要高於你的基礎代謝率! - yam天空部落哼哼~想幹嘛!? 版主你好: 我是學生 現在住宿 身高156cm 目前體重56 基代是1384.1 屬於扁身 從去年10月開始減肥到現在6月底 從63公斤減到現在56公斤 (卡了2-3個月了) 因為住宿一天三餐幾乎都是吃學校的美食街 外食熱量高又油...

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基礎代謝率 靠肌肉向上提升 - 正確減肥觀 - 美容塑身 - udn健康醫藥男人為什麼那麼色呢... 不少人抱怨,飲食習慣沒變,也有些許運動,體重卻年年增加,愈來愈粗腰胖肚。振興醫院復健部主治醫師李林鍵說,20-30歲的人體基礎代謝率達到高峰,之後每10年以5-10%的速度下降。即使吃得一樣,因基礎代謝率下降,多餘...

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