女生腹肌訓練

冰棒

8月 12, 2013

張易旋

kuso

減肥瘦身系列 - 女生如何練下腹肌 - YouTube話說..不是很多發電廠會賣冰...那天帶著我朋友去水里的發電廠吃冰朋友問說 : 怎麼那麼好吃我跟他說 : 因為這裡的電比較新鮮，做出來的冰當然好吃朋友說 : 喔喔 原來如此(點頭).....他當真了....減肥瘦身系列 - 女生如何練下腹肌 健身示範: 丁小羽 https://www.facebook.com/feather333 攝影製作: 楊景皓 https://www.facebook.com/anfer....

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粗心的管理員

8月 12, 2013

梁寄瑤

kuso

【分享】腹肌訓練法~腹肌解剖和腹肌訓練法 - 體育專欄--優仕網討論區動物園的管理員突然發現園裡的袋鼠跑出來了，於是開會討論一致認為是籠子太低了，所以他們決定將籠子的高度由原來的十公尺加高到二十公尺。但是調整之後的第二天，它們發現袋鼠還是跑到外面來，所以他們又決定再將高度加高到三十公尺。沒想到隔天居然又看到袋鼠全部跑到外面! 於是管理員們大為緊張，決定一不做二不休，將張貼時間：2010/08/31 13:13 大約20年前，橄欖球員為了涼爽開始穿露臍短身的球衣。現在，追求時尚的男男女女爭相穿上短衫，當然是出於不同的目的。沒有什麼部位比堅實的腹肌更吸引人了。它代表著健美、苗條，還有性的誘惑。...

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大同電鍋

8月 12, 2013

郭從芙

kuso

腹肌、六塊肌、三頭肌、八塊肌要怎麼練，大概練多久 - 問題部落格這是一個真實的故事~~~~咻~~~~(落葉)話說一個講師 他就讀台大畢業後準備要出國深造由於他是家中最小的兒子 跟哥哥姐姐差了10多歲年邁的爸媽非常捨不得他出國 千叮嚀萬交代之後送他到機場含淚地說:"唉你這趟念完書回來我們不知道還在不在....."他忍住眼框想掉下來的淚水默默地走到機場因為第一次搭飛要先說明腹肌八塊或是六塊都是由天生的腹肌膜決定的，所以並不會因為訓練量的多少而決定是八塊或是六塊 一、可以練，只是比較難，因為肌肉主要形成是由男性荷爾蒙決定，而男性荷爾蒙是由睪丸分泌的，因為女性的男性荷爾蒙較少，所以形成肌肉 ......

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黑眼圈和蛋糕

8月 12, 2013

張千梅

kuso

腹肌,核心肌群訓練,健身器材,生活用品 - momo購物網約翰從學校帶了黑眼圈回家，媽媽問這是怎麼回事，約翰答道：「我跟比爾打了一架。」 媽媽明理地說：「明天你帶塊蛋糕給比爾，並向他道歉。」第二天約翰又帶回一個更大的黑眼圈。「天啊！」媽媽大驚失色地叫道：「這是誰幹的好事？」約翰答道：「比爾幹的，他說還想要再吃我帶給他的蛋糕。」每天6分鐘，輕鬆擁有曲線 【JHT】新一代五星雙桿健腹器+阻力器升級款 $2380 歷久不衰的最有效簡易健身器材！ 超級健肌運動健腹輪(1入 雙色任選) $349 高效率提升肌力與肌耐力 【強生CHANSON】轉動奇肌 上半身複合式肌力訓練器(CS-2102) $1280...

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第一次都會痛

8月 12, 2013

蔡若藍

kuso

博客來-核心肌群訓練解剖全書：每週3天，擁有超型腹肌、強健體能，打造不疲累的身體趁著假期的最後幾天再度回到幾年前付出第一次的地方景物依舊 人事全非心中不免黯然憔悴回首這近幾年的生涯從高二(還是高一 忘記了)被同學騙說 反正補習時間還早 可去某個地方吃點點心 看個電影 他請客涉世未深的我 想說 也不無道理 對方是好朋友應該不會有陷阱何況一個大男生 也不會吃虧 就傻傻的跟去本來是沒書名：核心肌群訓練解剖全書：每週3天，擁有超型腹肌、強健體能，打造不疲累的身體，原文名稱：CORE TRAINING ANATOMY，語言：繁體中文，ISBN：9789863590187，頁數：160，出版社：木馬文化，作者：艾比蓋兒．埃爾斯沃斯，譯者：王怡璇，出版 ......

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情侶笑話

8月 12, 2013

郭靖萍

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腹肌育成之路 5 招ABS訓練！ - 舒身動魄 - 愛好生活 - healthyD情侶笑話 在某天晴朗無雲的早晨，難得搭一次公車，在車上有一對年輕的情侶，很奇怪喔，情侶這麼早起？正旁若無人的在車上卿卿我我羨煞了旁人。在車後門的欄杆旁，男主角將手放在女主角後腦勺溫柔地輕拂她飄逸的秀髮，不時的在她耳畔私語，女主角臉上洋溢著幸福的笑容.....可是，好景不常，公車前方驀然竄出昔日行走江湖要練得一身好武功，今日要成為型男型女，就要練得一身好肌肉！ 腹肌養成之路其實很簡單 ... 第一招：啞鈴左右屈體（Dumbbell Side Bend） 訓練部位：腹外斜肌、腹外斜肌、腹內斜肌。 建議次數：一組100下，做3組。...

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