唐三藏取經
請問腰腹肉如何消除 (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01唐三藏取經唐三藏取經的途中,路過一個廣大無際的沙漠,因為迷失了方向,於是他叫悟空駕著筋斗雲前去探探路,突然,一陣狂風吹過,悟空大叫一聲跌下雲來,滿臉是血,這讓唐三藏一行人嚇壞了.......唐三藏:「悟空、悟空, 你看到了什麼 !!!」悟空虛弱地回答:「................「沙很大...我也有類似的問題. 先前試了幾種方法, 每種方法都持續了三個月左右. 1>每日運動一小時, 重訓與有氧間隔日, 每週用羅馬椅訓練兩次側腹肌(負重, 左右各4x30), 俯式折腰4x20. 結果: 軀幹體脂drop 3.5%, 腰側贅肉微消...
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