如何練人魚線

想當好人...最好還是不要吧

3月 2, 2012

蔡爾容

kuso

Take'sBodyGYM -人魚線要怎樣練 好悲哀阿!請問各位前輩人魚線要怎樣練 呢？ 回應 1作者 peter102465 (林大頭) ( ) 2012/07/01 20:41:35 122.122.147.xxx 來自 嘉義縣 磅數 17.7磅 發文 34 註冊 2011/3/9 下 量級 蠅量級 我真的是孤陋寡聞 ......

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超神奇的合體阿

3月 2, 2012

張憶曼

kuso

運動‧健身‧生活‧旅遊情報誌 - 哇！大家都對 “人魚線” 這麼有興趣喔！ 那一起來練吧！呵呵！ ^^ | Facebook   佛地魔的加上章魚就變成了....哇！大家都對 “人魚線” 這麼有興趣喔！ 那一起來練吧！呵呵！ ^^ ... 繼最夯的"事業線"後， 大家知道什麼是 愛之把？什麼是 人魚線？ 繼續看下去就知道啦！！... 所謂的Love Handles，愛把手，這麼可愛又俏皮的名字，...

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天阿 女巨人來了

3月 2, 2012

何樂芹

kuso

[人生線] 繼事業線後，人魚線！ @ 泰國自由行x曼谷百貨.市集.夜市.遊玩攻略 :: 痞客邦 PIXNET ::   她會成為最強的戰力如何練出人魚線： 狂練「人魚線」 一堆男人受傷了 半個多小時做1000 下仰臥起坐，臀部皮膚滲血、腹部持續抽筋，送急診。 蔡沛然人魚線90分！雕塑不流汗 (醫美雕塑) 「人魚線」輕鬆打造 健身小物熱賣 引用與人魚線相關新聞，哈哈哈))) 也太多好笑的 ......

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這台車一定很貴吧

3月 2, 2012

梁寄瑤

kuso

猛男V字「人魚線」天心最愛 林煦堅10撇步練出性感帶 | ETtoday生活新聞 | ETtoday 新聞雲   所有名牌車於一身!!女人身體焦點－事業線，男人身體迷人關鍵－「人魚線」。「四爺」吳奇隆是體院畢業，他就有完美的人魚線，長相神似的「小四爺」林煦堅也是體院畢業，而且練身20年，是台灣第一美魔女張婷媗的健身教練，他的「人魚線...

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蜘蛛吃掉蛇 內有蛇+蜘蛛

3月 2, 2012

郭從芙

kuso

{人魚線},怎麼練才會有!!! ^^" - Yahoo!奇摩知識+在生物界，大吃小一點都不奇怪，但是小吃大就特別多了。最近曝光的一系列照片顯示，2004年在南非一家電器行，櫃檯羅伯森(Tania Robertson)到公司上班時，發現一條長約14公分的蛇被她桌子與牆壁間的蜘蛛網纏住，旁邊一隻褐寡婦蜘蛛(Brown Button Spider，又稱褐色鈕扣蜘蛛，黑寡如果是為了專練人魚線 ，出力的技巧不是要讓身體坐起來 而是〝扭甩身體〞，順著人魚線肌肉發展的方向出力就對了 仰臥起做如果是先臥起再扭轉身體，主要是大腹肌和側腹肌出力 ......

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我可是維京海盜呢

2月 29, 2012

何樂芹

kuso

如何訓練人魚線...??? How to train your Mermaid Line??? @ askenglish的部落格 :: 痞客邦 PIXNET :: 主人什麼時候出海啊!?人魚線的練習正好跟仰臥起作相反 躺平後 雙腳彎曲緊閉 往胸前抬舉 然後逐漸加強難度 腳慢慢驅直(依然以舒適程 度適當的彎曲) 然後一樣往胸前抬舉 等進一步適應後 則挑戰最難動作 那就是把雙腳完全伸直併合往胸前抬舉 速度平緩 別忘了抬舉雙腿時 ......

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