小腿訓練

99 的人都曾這樣~走在路上突然...

12月 6, 2012

連冷文

kuso

小腿訓練 - Gerry's Gym--網路健身房真的...止不住的笑意!! 騎馬小腿訓練 (Donkey Calf Raise) 這個動作需要你的夥伴騎在你的背上，如同上圖所示。以腳尖作為支點上下運動，呼吸的方式沒有限制。如果你站在一個凸起5-10公分的橫木上，這樣你可以額外的伸展你的小腿肌肉。...

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老婆你真美~雖然我不知道妳長怎樣...

12月 6, 2012

王映夏

kuso

美腿瑜珈 訓練大腿內側肌群 - YouTube依然恩愛~~感人!!! 美腿瑜珈 訓練大腿內側肌群，美化大腿線條！...

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用世紀帝國畫圖 你有這樣玩過嗎

12月 6, 2012

葉迎蓮

kuso

+ 美迪亞健康器材 +太強啦~~~ 美迪亞健康器材擁有28年專業門市銷售經驗，代理業界知名品牌Panasonic國際牌、SANYO三洋、Tokuyo督洋、JOHNSON喬山公司等…全系列商品。以精準的眼光挑選好品質的商品，提供消費者最詳細的商品介紹，歡迎參觀選購~營業項目:按摩椅、跑步機、健身 ......

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原來男人擁有第二顆腦袋 而且位置是在....

12月 6, 2012

謝半松

kuso

只有用最狂野的腹肌訓練法，才可以打造優良腹肌。狂野腹肌 只有用最狂野的腹肌訓練法，才可以打造優良腹肌。 現實中，只有鑿刻般的上腹部才能說明一切。無論是在沙灘上、俱樂部內還是游泳池裏，當你脫下襯衫時，每個人都會有意無意地審視你的腹肌。...

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超強的海上漂流~比少年PI還猛

12月 6, 2012

王采安

kuso

減肥島物語: 【脂肪型大腿】完整的下半身肌力訓練 - yam天空部落哇...我也想試試看!!! 我以前練過划船 現在是大腿整條都是肌肉又胖胖 這樣還能嗎？ 我都有再跳鄭多燕瘦身操 大腿小腿都繪超酸 請問這樣有效麻？ 我的飲食部分也是不吃高熱量食物...

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這些人到底是在游泳...還是在泡水

12月 6, 2012

黃懷雙

kuso

減肥島物語: 空中腳踏車：正名，它是一種"肌力訓練"而非有氧運動！ - yam天空部落好可怕的泳池...裡面一定很多驚喜... 【卡片效果】1.空中腳踏車主要是瘦大腿，也能瘦屁股、小腿和小腹。2.它能夠燃燒脂肪，緊實肌肉，也能夠消除下半身水腫。3.不用擔心小腿長肌肉，適合小腿已經有蘿蔔腿的人。...

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