川字腹肌怎麼練

姚明現在最怕的科目就是數學XD

1月 18, 2012

郭從芙

kuso

女生要練11字腹肌如何練??(越詳細越好)15點!! | Yahoo奇摩知識+    最後一句話才是重點吧!!     XD(很想練但是又怕練成男生那種= =) - 2.請問如圖的11字腹肌 和一般那種八塊肌 練法會有不同嗎?? - 3.要如何練成11字腹肌? ... 青春期女生可以豐胸嗎？要怎麼做比較好？最安全，最有效，最快速的豐胸方法是什麽呢？...

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現代人吃團圓飯前要做的第一件事...

1月 18, 2012

張千梅

kuso

淺談運動傷害: [訓練] 腹肌訓練-川字肌與人魚線 就是拿出手機打卡+拍照XD 你也是嗎> [訓練] 腹肌訓練-川字肌與人魚線 這就是最經典的"仰臥起坐"(Crunch) 腹肌訓練 ... 腹肌怎麼 來的？天生的，好像跟沒回答一樣，其實每個人都有腹肌，差別在於大跟小而已，如果想要有強壯又漂亮的腹肌，首先要先確定自己的體脂肪是多少，一般而言 ......

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這汙漬化腐朽為神奇阿

1月 18, 2012

郭憶香

kuso

[減肥] 女生如何練成川字腹肌 - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊            天阿超像!!XDD          大約9.4K （手臂三組 腹部三組 大腿一組 背部一組 共三回） 我的問題： 想練川字腹肌 目前只有微凹 請問還可以多做哪些加強運動 以下是我目前腹部的菜單 仰臥起坐機角度最高 半小時做三回 會負重2.5K～5K做100下仰臥起坐 下腹 運動做40～50 ......

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阿拉伯有錢的父親你會錯意了..

1月 18, 2012

彭靜菱

kuso

韓國女藝人的11字腹肌大比拚～ XDDD怎麼 姊妹倆身材都這麼好啦～ 圖片來自：hotwindy.tistory.com 圖片來自：hotwindy.tistory.com ... 先別說退團了 你有看過KARA妮可的《完美11字腹肌 》嗎～？ 韓國演員《人魚線特輯》人家看了會害羞>/// 韓 超酷《無臉健身媽》想變鄭多燕其實一點都不難 ......

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這家夥的手怎麼了

1月 18, 2012

郭從芙

kuso

核心訓練-8分鐘馬甲線(11字)/腹肌 @ 凢米莎瘦身日記 :: 痞客邦 PIXNET ::      老兄 不是每個人搭肩代表你也要搭喔XDabs, insanity, 8 minutes abs, 馬甲線, 11字, 腹肌, 減肥方法, 瘦身影片, 鄭多燕, 瘦身操, 電腦人腹肌 ... 有幾個動作會不小心用到脖子出力耶，該怎麼避免呢 脖子會出力是因為腹部的肌肉還需要在做鍛鍊，幾個建議 ......

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高中跟大學的不同

1月 18, 2012

何憶青

kuso

3分鐘練腹肌人魚線馬甲線川字線 @ TMMA 台北格鬥運動館 :: 痞客邦 PIXNET ::        中肯XD阿樹教練處女秀～～～ㄟㄟㄟ阿樹教練怎麼 上了煙燻妝！！！ 依據 Google 關鍵字搜尋結果 痞客邦 PIXNET 首頁 部落格 ... 個人分類：3分鐘練腹肌人魚線馬甲線川字 線 上一篇： 【美昇國際影業】電影《拳面迎擊》WOLF與TMMA格鬥運動館 ......

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