怎麼練手臂

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重量訓練 - 手臂 - Pastime 現在起，你可以看到更長的貓了。最後一個訓練部位，談 手臂 了。 人的 手臂主要由兩塊肌肉組成，後方的是三頭肌 (Tricpes)，前方的則是二頭肌 (B ......

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練出健美手臂 明星教練教你撇步不得不說外國人發育真好.... 炎炎夏日，衣著越來越清涼，許多美國女性都想要和蜜雪兒一樣，能露出美麗的 手臂線條，但是要 怎麼練，才能甩掉 ......

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