慢跑馬拉松訓練法

wewe

1月 5, 2012

郭靖萍

kuso

亞瑟士部落格 慢跑鞋，路跑鞋，馬拉松鞋分類 以 完成時間 來分區是日本常用的分類法 但其實以用途來看較適當 1. 慢跑鞋: 因鞋厚 保護性較好 適合平常 訓練用與一般跑友跑全馬用 2.路跑鞋 :屬於有點實力的跑友用於 速度訓練& 比賽用 3.馬拉松鞋:屬於比賽用為主...

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點連結看到底發生了什麼事 為什麼妳哭的如此傷心

1月 10, 2012

連冷文

kuso

訓練與慢跑 - 腳掌先落地跑法(姿勢跑法)的跑鞋選擇 - 運動討論區 - Mobile01   爸爸：“姐姐為何哭得如此傷心？” 妹妹：“她獲得恐怖大會的裝扮比賽第一名！” 爸爸：“那應該值得高興才對呀！” 妹妹：“但是姐姐她什麼都沒有裝扮啊！” 爸爸：“…目前跑了約5個月，每次可以跑10~15km，一開始覺得需要保護腳底，買了厚底的慢跑鞋(Mizuno... ... abird1215 wrote: 試了另一雙較薄的跑鞋，成績也提高不少，跑起來也較輕鬆，所以，我覺得姿勢跑法，是不是比較適合穿路跑鞋，甚至是馬拉松鞋呢?...

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分享 超有道理的小丸子經典語錄

1月 10, 2012

謝半松

kuso

飲食運動日誌 & 馬拉松訓練 @ 酪梨壽司的日記 :: 痞客邦 PIXNET ::  你最害怕的时候，喊出的名字一定是你最爱的人的名字。飲食運動日誌 & 馬拉松訓練 ... 每次看到有人堅持「運動超過30分鐘才開始燃燒脂肪，不到30分鐘就浪費了」，我就想分享大白的瘦身經驗。...

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這就是媽媽的邏輯阿XD越來越中肯

1月 10, 2012

黃懷雙

kuso

鞋帶綁法學問高 適合慢跑運動的正確繫帶法 - YouTube        有麵包(穀類)、有肉、有蔬菜、有奶類但是只要是漢堡通常媽媽都說是垃圾食物XD 中肯阿!!!    徐國峰《運動生命、體能訓練與跑步技術》講座Part 3 - Duration: 33:04. by blureye 25,383 views 33:04 Play next Play now NPT 20 -- NIKE運動員20分鐘暖身課程 - Duration: 21:26. by niketaiwan 58,581 views 21:26 Play next Play now...

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Angry birds..

1月 3, 2012

范姜孤桃

kuso

馬拉松長跑訓練的質與量 - Welcome to WONG-SIR.COM!!!馬拉松長跑訓練的質與量 香港體育教學網製作 4 http://www.hkpe.net 英哩約 16 公里，對提高馬拉松比賽的 成績，並無多大作用。 有關精英運動員的研究 olmich 等 1988 ±也曾對60 位 100%參加 1986 年Danish National Marathon Championship 的丹麥精...

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背包族~~~

1月 3, 2012

王映夏

kuso

訓練與慢跑 - 01小惡魔再現大阪馬拉松！ - 運動討論區 - Mobile01語云：塞翁失馬、焉知非福。 國內馬拉松一年超過百場，但總有前輩們不斷的勸進海外馬，心想就來個海外旅... ... airdolphin wrote: 總算等到建葛格這篇大...(恕刪) 還好沒被您跟蹤到其它地方XDDD！ tekken wrote: 建葛格逢妹必搭肩拍照...(恕刪)...

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