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運動健身綜合 - 請問怎麼練粗「小手臂、手腕」? - 運動討論區 - Mobile01喬伊外送茶加賴:iu21u約G奶F奶 爆乳人妻 氣質正妹 正妹 喬伊頂級外送茶賴:iu21u sk:xss6881 即時:gg6222 大 台 灣 喬 伊-最 夯 人 氣 茶 莊 LINE搜尋ID:iu21u SK:xss6881 性福喬伊外送茶歡迎你加入! 性福外時間:下午1 點0-凌晨04:00Thomas8610 wrote: http://www...(恕刪) 感謝大大們的回覆~ 這幾天我拿12磅的啞鈴,照大大樓上的槓鈴方法練習~ 目前小臂與上輩靠關節的地方都很酸痛,請問大大,是要這樣酸痛地持續每天練? 還是等酸痛退掉了,在繼續練呢?...
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