每日睡眠

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認識睡眠 - Traditional Chinese medicine information, references & applications嘩...這大概要讀個十年.. 科學家將睡眠分為兩種狀態：眼快動睡眠(REM)和非眼快動睡眠(NREM)，通過腦部調控，這兩種狀態每晚固定地交替出現。 ... 一般來說，新生兒每日睡16-18小時；學前兒童每日約需10-12小時；上學兒童和青少年至少9小時；大多數成年人平均需要7-8 ......

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睡眠 - A+醫學百科好多東西加再一起，就變成了愛情!!! 睡眠是我們日常生活中最熟悉的活動之一。人的一生大約有1/3 的時間是在睡眠中度過的。當人們處於睡眠狀態中時，可以使人們的 ... 為保持你生物鐘的同步性，不論睡得多長或是多短，請你每日 於同一時間起床。 若你周五和周六晚至次日凌晨才睡覺 ......

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研究：最佳的睡眠時間為6～7小時 | 生物鐘 | 大紀元好像蠻有道理的... 睡一覺醒來後，卻感覺身體倦怠、頭腦昏沉、精神不濟，很可能與睡眠時間錯誤或睡眠時間長短有關。目前普遍的認知，一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時。不過經過美國加州大學的實驗，獲得驚人的結論：「每天睡8小時會加速死亡。...

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深度睡眠 - 百度百科 全球最大中文百科全书為了吃草....也真累呀!!!! 深度睡眠是睡眠的一个部分，深度睡眠也被称作是“黄金睡眠”，只占整个睡眠时间的25%。... 百度首页 新闻 ... 为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日 于同一时间起床。 若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，你也许会患上“周日 ......

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有效改善睡眠的14種食物 - 每日頭條台灣好大呀!!!! 在日常生活中，如果睡眠不足後果就是頭昏腦脹、情緒低落、嚴重的會導致身體出現疾病，如何改善睡眠已逐漸被人所重視，改善睡眠的方法也有很多，以下為大家介紹一些改善睡眠的食物，通過平時的飲食來調理大家的睡眠，希望能夠給大家一個幫助 ......

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