滾輪練腹肌影片

每日六分鐘讓你練出有型的腹肌 - YouTube一位年輕人坐上公車,他那顆頭怒髮衝冠、五顏六色,衣著破碎襤褸,短褲赤腳,鼻洞、肚臍洞穿戴著珠寶,外加大型羽毛的耳環。他坐在位置上,發現對面有一位老先生目不轉睛的看著他,年輕人不耐煩的叫道:「看什麼看?老頭!你年輕時沒瘋過啊?」「當然有,」老先生毫不遲疑的回答:「我年輕時在海軍,有一晚在新加坡喝得爛醉... 另外小弟提供這個 影片是想要讓大家能一起強身健體,不是讓你們去搞族群岐視跟政治議題的OK?請自重謝謝 ... 4:04 瘦肚子. 練腹肌 by Sei Miyamoto 129,566 views 3:16 在家裡如何練6塊腹肌 by Aniki Chang 132,223 views...

全文閱讀

[分享]滾輪練法、觀念 (第1頁) - 運動健身綜合 - Mobile01外國人祭墓時,只是供一束鮮花,而中國人卻擺上大魚大肉和水果等食物.... 外國人嘲諷地問:「你們準備這麼多東西,墳墓裡的人什麼時候會出來吃呢?」 中國人澹然地答:「等你們的人從墳墓出來賞花時,我們的人就會出來吃東西了一個牛仔騎馬去酒吧喝酒,出來時發現他的馬不見了。 他氣最近有朋友在問我滾輪怎麼練的 網路也也回答其他同好怎麼練腹肌 我把我心得PO給大家~ -----... ... 涼風兄不好意思,這樣針對您的看法,我當然記得您啦!但是目前還朝著降低體脂肪的目標前進,當然能練到涼風兄您那種身材就很好了,小弟爬文 ......

全文閱讀

滾輪練腹肌影片 - 影片搜尋玲玲一回到教室就告訴老師:老師,廁所裡有好多螞蟻!!!女老師點點頭,忽然想到螞蟻(ant)這個單字一開學時,就教過了,想測看看小朋友是否還記得這個單字便問小朋友:那螞蟻怎麼說?結果小朋友一臉茫然,過了一會兒才回答說:螞蟻...他......他沒有說話!! 知識競賽主持人問:「貓是否會爬樹?...

全文閱讀

1010115范Sir的滾輪練習影片 - YouTube有一個非常倒楣的人 不管做什麼事都失敗 連想要自殺也失敗 有一天 他走在路上 走著走著 看見了一間教堂他就說:看來,現在也只剩上帝能救我了!他走進去和神父說:神父,我也想要當神父神父對他說:要當可以,但是你知不知道當神父是要禁慾的?你可以嗎?那個倒楣鬼說:不管怎樣先讓我試試看吧!於是神父在影片裡范Sir前面30組是用間歇式的訓練,每做一下 滾輪離地一下 30組之後是連續式或變速的方式,累了就用間歇式的來讓自己肌肉得到休息 一般范Sir會建議,一開始可以設定自己每次跪姿5到10下,中間休息1到2分鐘,共 ­5到10組 假設每次10下,做了10組一次......

全文閱讀

立姿滾輪VS跪姿滾輪|重量訓練專區 - @ 肌肉網論壇 @ - Powered by phpwind在飛機上,我跟一對父女坐同一排。小女孩她爸,看得出約三十歲左右。小女孩,長得挺聰明可愛的,大概是小學一二年級。空姐發食物了,小女孩兒一拿到,非常高興的打開吃,想必是餓壞了。父親:「你謝謝阿姨沒?」小女孩很可愛的說:「謝謝阿姨」父親:「跟阿姨說,阿姨你真漂亮。」小女孩這時語氣變了:「“阿姨小弟有個疑問.之前用的是仰臥起坐.腹部器械下壓.抬腿.跪姿滾輪來練腹肌.昨天看到幾個認識的健身朋友在練站姿滾輪..小弟也很好奇.拿起滾輪.深怕下去就上不來.好家在還能做3~4下.只做了3組.妙的是今早起床..腹部給我的感覺好像是昨天專攻腹肌.上中下 ......

全文閱讀

滾輪一天可以做幾次?? - Yahoo!奇摩知識+男女網友相約見面,誰比誰狠!男女網友在網路上相談甚歡,於是決定相約見面。男生開車到約定的地點,上車的女生讓他驚為天人。於是他便使出混身解數,談笑風生,表現得風流倜儻,希望能博得美人傾心。不知不覺開車來到偏僻無人的郊區,男生停下車,並深情款款地注視著女生。女生面色微紅,眼波流轉,顯得嬌羞無比。期待以久問題:一天可以做幾次 和 下去上來ㄉ動作對麻 想請問大大有沒有滾輪教學影片 可參考的 ... 我剛買滾輪練腹肌 和背肌 但我剛做的時候 下去是慢慢滾下去 但是起來腹部有些奇怪得感覺 下去時會感覺腹部有再出力 ......

全文閱讀