皮拉提斯脊椎核心運動

無法淡定的一瞬間

5月 14, 2012

張千梅

kuso

CorinOn Awareness: Pilates on Mini Ball(Basic)【覺察】迷你核心球皮拉提斯脊椎核心運動 (基礎課程) - YouTube 嘿嘿....看我們妖嬌美麗的坐姿     OH MY GOD!!!! 完全淡定不下來~~~~~ CorinOn Pilates Studio 【覺察】 迷你核心球輔助皮拉提斯脊椎核心運動 ( 基礎 ) 【Awareness 】Pilates on Mini Ball ( Basic) 課程動作設計/指導: 歐陽清瀠 (Rainy) 動作示範 : 王澤儀 課程簡介: 本課程乃運用迷你核心球的特質,提供支撐、阻力、變動性與多向度的 ......

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古埃及的勇士

5月 14, 2012

郭憶香

kuso

CorinOn Pilates-Core Exercise-Basic【基礎】皮拉提斯脊椎核心運動 - YouTube 蝦迷~~ 原來在古埃及時就已經有復仇者聯盟出現啦!!!!!千呼萬喚始出來~~ 許多學員希望可以自己在家看著DVD做Pilates 有沒有適合居家(闔家) 一起練習的動作組合呢 有~!!!! 以下這一套皮拉提斯脊椎核心運動 就是Rainy為入門班的學員所設計的 安全和緩的Pilates:Core Exercise 完整30分鐘的課程! 各位朋友一起來 ......

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有事嗎.....

5月 14, 2012

王映夏

kuso

Sport-gym 運動健康站 - 凱格爾運動 輔助拉力帶~核心皮拉提斯伸展帶 -美型美體復健 彈力帶/拉力帶 0.65mm 專業用 ... 這提款機有事嗎........... 是怕被偷還是外牆修補太厚!!??運動理念 試試看~你會發現它的奧妙 普拉提基本要素 專注、控制、重心、呼吸、流暢、準確、放鬆、持久”，這16個字是做好普拉提的基本要素。 強化脊椎支撐 訓練手臂腳力量! 當你感到腰痠背痛時，除藥物外，要根本改善下背疼痛，減少復發機會...

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太驚人了 美國總統山背後原來是...

5月 17, 2012

何樂芹

kuso

皮拉提斯跟瑜珈有什麼不同? @ 日本幸福株式会社 :: 痞客邦 PIXNET ::     在美國南達科他州境內的拉什莫爾山（Mount Rushmore）雕刻著美國四位總統的頭像，而被人稱做“總統山”。 背後不為人知的祕密....         他們真的好辛苦喔...XD  最近幾天一直聽大家在說皮拉提斯這個名詞,我搞不懂那是什麼運動,於是上網查資料,找到這些,因為小山太太說我們報名的俱樂部也有這項課程,所以更應該來了解一下皮拉提斯跟瑜珈有什麼不同?皮拉提斯由德國運動家J...

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正妹一秒變醜妹

5月 17, 2012

范姜映梅

kuso

MSN 健康頻道：健身、瑜珈、彼拉提斯、飲食營養、醫療疾病、養生美容          正妹實在何苦呢...XD適合女性的皮拉提斯健身操 專為女性設計的皮拉提斯健身操，能增進體能強度、身體柔軟度以及提升自信 查看全部健身訓練 用瑜珈滾輪來放鬆肌肉 彼拉提斯 | 中階 比基尼身材彼拉提斯 彼拉提斯 | 中階...

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再一次看到 想像跟現實的差距

5月 17, 2012

張憶曼

kuso

墊上核心訓練課程之結構分析 - Apache Tomcat              墊上核心訓練課程之結構分析 13 13 ㄧ、墊上核心訓練原則 墊上核心訓練結合了瑜珈的姿勢、皮拉提斯的調節動作、傳統體適能地板動作及結合 舞蹈運動之動作，指導方針與其他團體運動指導方針雷同。...

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