空中腳踏車熱量

喝醉了

4月 17, 2013

郭憶香

kuso

空中腳踏車 踩出窈窕一身輕 - 【iFit 愛瘦身】-健康不復胖的減肥方法        有個傢伙喝個爛醉後開車回家，途中被一台警車攔下警察要測他酒精，他卻吐了警察一身。 隨後路旁發生了車禍，這個警察就跑去處理，要他乖乖站在原地。 他想：「我幹嘛要聽你的。」就開車回去了 第二天中午，那個警察跑過來找他說：「先生，昨天你酒醉駕駛。」 提到睡前運動，就不得不提最經典的「空中腳踏車」啦～晚餐不小心吃太多？突然發現今天又偷懶沒運動？趕緊踩空中腳踏車彌補一下吧～ (・ω...

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骨灰

4月 17, 2013

張碧文

kuso

空中腳踏車的做法 (10位網友分享經驗)        一架飛機剛抵達某機場，機上的空服員立刻將一個可疑的罐子交給當地的航警。 航警打開一看是粉狀的物質，於此把手伸進去沾了一點放在舌尖測試。 「嗯，不知道是什麼東西？我知道不是毒品，可是也不是糖?」正當空服員和航警在狐疑之際， 一位老太太慌慌張張的跑1. 睡前做效果最好。2. 用手支撐腰部，屁股抬高。(墊軟棉被保護脊椎)3. 每天做500~1000下效果最好。(做到腿酸流汗)4. 做完按摩一下肌肉，並且抬腿。(有水腫的人) 薇薇 我以前也做過睡前做空中腳踏車，結果我的腳真的變瘦了呦！...

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不聽話關廁所

4月 17, 2013

謝語竹

kuso

減肥島物語: 踩車輪運動：每天運動20分鐘，整個下半身都會變瘦！ - yam天空部落 媽媽教訓小明：「你再不聽話，我就要把你關進廁所裡…」 「…然後把門鎖起來，到時候你可別求我！」 小明：「那好，到時候妳想上廁所，也不要來求我！」【卡片效果】1.雕塑下半身：燃燒屁股、大腿和小腿脂肪。2.預防蘿蔔腿：比快走運動安全，不必擔心造成肌肉型蘿蔔腿。3.幫助瘦小腹：瘦小腹的效果很強。4.效果：每天20 ......

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多一點

4月 17, 2013

蔡爾容

kuso

騎腳踏車比跑步效益更大？5個跑步瘦不下來的原因 | 美人計 | 妞新聞 niusnews今天是發考卷的日子 媽媽:「隔壁的小美考了99分」 兒子:「那算什麼,我比他多一點」 媽媽:「哇!你考了100喔」 兒子:「不~我考了9.9分」 媽媽:「...」靠跑步減肥的風氣逐漸從國外延燒至台灣年輕女生族群，許多女孩紛紛穿起慢跑鞋，渴望能透過慢跑讓自己變得更瘦，但這種減肥方式其實會讓大多數的嘗試者...

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點名

4月 17, 2013

王映夏

kuso

[知識分享]追求人魚線？先破除8個健身迷思 | Waknow我懂有位代課老師到一個新班級，所有的人都點到了只有一個沒被點到，老師大喊 王肚皮 王肚皮 他請假嗎?誰沒點到? 一個同學起立 老師問：你叫甚麼名字?同學慢慢講：我叫王月坡www.answers.com 人魚線，指的是下腹肌肉和跨部之間形成的一條線，因為類似人魚下部收縮的形狀而得名。經過最近新聞的大幅報導，不僅不少人認識了這個名詞，部份男性更是開始健身，希望自己也能練出性感的人魚線條。...

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I don't know

4月 17, 2013

林慕夢

kuso

八月飲食運動日誌：瘦腿提臀操七招大公開 @ 酪梨壽司的日記 :: 痞客邦 PIXNET ::有一天小明放學回家 媽媽問小明說:小明 你知道"I don't know"是什麼意思嘛 小明說:我不知道 媽媽打小明的頭說:都已經幾年級了還不知道I don't know是什麼意思#1 cubieha 於 2009/08/07 18:08 抬腿真的超需要恆心和毅力 我每次抬個幾下就超酸無比 從以前的空中腳踏車偷懶到只剩下把腳90度放在牆壁上 聽說每天這樣做20~30分鐘 小腿可以瘦3mm~ 對啊這篇沒有寫到小腿的，因為我比較沒有這方面的困擾 ......

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