背部肌肉放鬆

紅爆對岸的夜店富家女~把到一輩子不愁吃穿！

10月 25, 2012

郭靖萍

kuso

這樣過活，焦慮自然消失／對抗焦慮：漸進式肌肉放鬆法 - 心理困擾多 - 健康話題 - udn健康醫藥所謂的美白富生活...就是這樣啊!!!  只要能找到一個安靜舒適的地方，你就可以按照下列步驟做： 一開始，先做三個腹式深呼吸，再慢慢呼出。呼出時，想像你身體裡的壓力開始流出。 握緊拳頭七到十秒鐘，然後再放鬆十五到二十秒鐘。其它肌肉組群也要有相同...

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超中肯~從你幾點睡就可以知道你是哪裡人

10月 25, 2012

陳覓雪

kuso

腹部深層肌肉 背部肌肉鍛鍊 腰背肌肉強化運動 http://www.wppc.com.hk/clinic news你是哪種人呢~??? 大家好： 聖誕節及新年將到，本物理治療中心各員工祝願各位聖誕快樂、新年進步，希 望各位於歡度佳節時，要留意飲食，小心身體。 8 至12 月份對於我們中心是既忙碌又充實的一季，我們除了舉辦學童扁平足檢...

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【警告】抽菸的時候不要玩手機，不然你就杯具了...

10月 25, 2012

蔡涵天

kuso

放 鬆技巧訓練： - 歡迎光臨~高雄市立凱旋醫院螢幕毀了 兩腳及兩腿：腳趾用力向下彎曲，大腿小腿盡量夾緊或繃緊；放鬆時，腳底平貼地面（坐姿），腿及腳下沉。 ※ 另有傑克森肌肉放鬆法，請參考護理指導組製作之 放鬆 技巧錄音帶。 （三）韓瑞克森放鬆法...

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【圖】理想生活VS現實生活~

10月 25, 2012

林慕夢

kuso

鍛鍊腰、背、肩胛內部肌肉群:改善肩頸酸痛及落枕: - 生命印記關懷協會 - PChome 個人新聞台多麼希望現實是第一種.... 另外平常需要注意事項如下： 1. 坐姿正確: 要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放鬆，保持最舒適自然的姿勢。辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到鬆弛。...

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碰到這支手機，IPHONE跟安卓都弱爆了~

10月 25, 2012

王映夏

kuso

珍愛薇妮肌膚重建美容諮詢網 -- 背部保養方程式想要甚麼系統就直接切換，超方便~~!!! 夏天到了，很多女孩子都會穿上漂亮的吊帶裝和露背裝，光滑細嫩的背部往往讓你贏得更多的回頭率。有的女孩子由於平時工作壓力過大，飲食攝入不均衡，背部會出現粉刺、斑點，皮膚粗糙黯淡，這就需要平時的保養。...

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請在15秒內找到「入」字，至今沒人成功過！

10月 25, 2012

陳新白

kuso

鬆腰落胯的重要性:放鬆骨盆肌肉,校正體位,鍛鍊腿部肌肉 - 生命印記關懷協會 - PChome 個人新聞台這也太難了吧.... 鬆腰落胯的重要性:放鬆骨盆肌肉,校正體位,鍛鍊腿部肌肉基本功練習時,配合腹式呼吸的鬆腰落胯非常重要.基本上很多人把鬆腰落胯解釋成：把腰部肌肉放輕鬆、然後微微蹲下。如果學者沒有骨盆的問題需要改善，而且沒有靜脈迴流不良的毛病（高血壓 ......

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