腹式呼吸

把 6 歲兒當牛郎養 18 歲辣媽還「喇舌」！

12月 12, 2014

連元柳

kuso

腹式呼吸：人人都可學、好用的放鬆訓練 | 壓力 | 陳豐偉醫師的高雄精神科診所札記 跟大家介紹日本的一則怪事，日本一名自稱永遠 18 歲的日本辣媽「紫帆」，是個育有 1 子 1 女的年輕金髮辣妹，但卻把 6 歲的兒子「琉雅」打造成牛郎的樣子，不僅染了一頭金髮、畫上超細眉毛，還擦上黑色指甲油。她還被踢爆常帶兒子上牛郎店見習，且平常暱稱兒子為「親愛的」，甚至還上傳和兒子的「喇舌」照！腹式呼吸也就是「橫隔膜 呼吸」，在呼吸時橫隔膜會收縮，降入腹部，肚子會鼓起。腹式呼吸是最有效率的呼吸方式，可將大量空氣吸進血氧最新鮮濃郁的肺底部，將廢氣排出，並帶動相關 肌肉放鬆。有意識地進行腹式呼吸，可讓你更平靜、放鬆。效果 ......

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收到的特殊生日禮物，心情跌宕起伏久久不能平靜！別看，會哭！！！

12月 12, 2014

謝語蘭

kuso

全民健康基金會 - 腹式呼吸 穩定情緒 好輕鬆   你們說，我該不該跟他絕交呢？= =「腹式呼吸」是與生俱來的呼吸方式，但隨著年齡增長與壓力日增，一些人就在不知不覺中變成「胸式呼吸」。腹式呼吸法主要運用橫膈肌呼吸，省力而且帶來輕鬆自在的感覺。相對的，胸式呼吸主要使用胸廓肌呼吸，費力而且往往和焦慮不安相關。...

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一組「超爆笑」無節操對話！！踩到你的腳已經很對不起了，如果再衝你放個屁，那我還是人嘛？？

12月 12, 2014

張易旋

kuso

VBS聲音平衡教學系統 - 歌唱技巧「腹式呼吸」(韋霖老師歌唱教學) - YouTube                       VBS聲音平衡教學系統將於每月與大家分享一支VBS聲音平衡教學系統歌唱技巧的示範­影片. 這個月與大家分享是由VBS認證教師「陳韋霖老師」所準備的腹式呼吸技巧練習. 希望能對喜愛唱歌的朋友有所幫助. 若想更了解VBS課程資訊，歡迎至VBS聲音 ......

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藏貨的D槽和幾千番號被阿拉伯同學發現後…我要打一X！

12月 12, 2014

何憶青

kuso

腹式呼吸 - A+醫學百科 小編在網路上看到有位鄉民在海灣國家促進阿台友誼……只是這促進方式嘛~還是分享了大家自己看囖~原po:在海灣國家學阿語，平時經常到阿拉伯同學宿舍玩。有一次帶筆電過去給他們拷貝遊戲，機智的阿拉伯同學憑著男人的直覺分分鐘找到了——我藏貨的D槽(&pri養生簡介 腹式呼吸，可分為順呼吸和逆呼吸兩種，順呼吸即吸氣時輕輕擴張腹肌，在感覺舒服的前提下，盡量吸得越深越好；呼氣時再將肌肉放鬆。逆呼吸與順呼吸相反，即吸氣時輕輕收縮腹肌，呼氣時再將它放鬆。...

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「眼鏡族」的共同心聲！！條條說到心坎裡~~~！！太中肯！

12月 12, 2014

葉紫蕊

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你注意過自己的呼吸嗎？一起腹式深呼吸 - 康健雜誌15期   小時候真的都覺得戴眼鏡很好！！等到長大了必須一直戴著的時候， 才知道沒近視才是好的啊！！把這篇傳給每個戴眼鏡或是還沒近視的小朋友看吧！！ 大家都要珍惜眼睛喔！！   via呼吸攸關生命。人無時無刻不呼吸，但是， 愈分秒不能少的東西，人愈容易忽略。呼吸是門大學問。 你注意過自己的呼吸嗎？現在，坐下來，一隻手放在胸前，另一隻手擱在腹部，體會一下自己平常的呼吸方式。 當你吸氣時...

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年輕時比「始源」還帥的他…如今卻變成了這樣！！！看了就想哭！

12月 12, 2014

蔡若藍

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訓練與慢跑 - 慢跑的正確呼吸方式 - 腹式呼吸? - 運動討論區 - Mobile01      男性肥胖會造成的疾病： 醫學研究證實，男人體內大約有300億個脂肪細胞，並隨著年齡增長逐漸增重。如果男人過於肥胖，不注意減肥，勢必會影響健康。 1、脂肪肝 肥胖可以引起肝臟的脂肪變性，導致肝臟腫大。肥胖病人由於長期高碳水化合物、高脂肪飲食，及存在高胰島素血症最近聽朋友說慢跑時應該要用腹式呼吸，也就是呼吸時胸腔幾乎不起伏，而是腹部起伏。自己試了一下，大概可... ... 我是看了這篇文章才開始嚐試腹式呼吸的。 [跑者進化錄]正確的呼吸方式 但也花了超過一個月的時間才學會。...

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