訓練與慢跑 - adidas micoach 我的教練試用心得報告—設定自己的跑步課表 - 運動討論區 - Mobile011. 陳奕迅【富士山下】 原諒我不再送花，傷口應該要結疤，花瓣撲滿心裏墳場才害怕 2. 楊千燁【少女的祈禱】 祈求天父做十分鐘的好人，賜給我他的吻，如憐憫罪人 3. 王菲【矜持】 生平第一次我放下矜持，任憑自己幻想一切關於我和你。 4. 張懸【喜歡】 在所有adidas micoach 我的教練試用心得報告—設定自己的跑步課表 【前言】 對於已經邁開步... ... 兩者課表觀察，感覺上，micoach 的課表比較容易達成，Runner’s World 的課表雖然每週只有跑三次，可是每次都很硬，尤其假日，要跑到32公里，可別以為micoach ......
全文閱讀訓練與慢跑 - 跑步機，幫我推薦，謝謝！！ - 運動討論區 - Mobile01 準備要選個結婚戒指給未婚妻的的時候，John Greenwood很想要用黃金。但這位老兄，他沒有上金飾店挑選，而是到了蘇格蘭的山區淘金。是的，他想要自己做出一個金戒指，給他的準新娘Morag Shearer。 Greenwood花了一年半的時間淘金，而他也真的淘了70克的黃金。金匠讓黃金熔化，做成由於一年前買的跑步機(5.6千塊)，跑幾個月開始有馬達異味，最近壞了，過保修也不划算。1.請各位大......
全文閱讀何謂跑步前傾角度？|Don1Don - 報導 | don1don | 動一動 | 跑步 | 游泳 | 單車 | 鐵人三項 | 運動新聞 | 網路媒體 | 賽 ...1. 「欸，你為什麼沒有男朋友？」 「因為家裡不讓我談戀愛啊，那你為什麼沒有女朋友？」 「因為家裡不讓你談戀愛。」 2. 「你為什麼這麼喜歡他？」 「因為感覺他Bling Bling的會發光。」 3. 「你會煮飯嗎？」 「不會何謂跑步前傾角度？2014年10月28日 文／耐力網／楊志祥 前傾角度為腳掌最後離開地面前的點(此時身體部分體重還留在腳掌上)與臀部連成的直線，這段直線與垂直於地面的鉛直線所形成夾角，即為跑者的「前傾角度」，前傾角度與步幅有直接關係，因為前 ......
全文閱讀博客來-從走路開始，全馬破4的路跑全攻略：日本國民馬拉松教練金哲彥，教你跑得更穩更快更省力，還能減重 ...繼昨天介紹的《憤怒鳥：變形金剛》變形玩具人偶篇之後，今天要介紹的是讓人偶可以進行對戰遊戲的“變形金剛憤怒鳥豪華多入賽車組”(Energon Racers Pack)！～ 隨著遊戲上市，《憤怒鳥：變形金剛》“Telepods 電傳底座”系列玩具預計將推出多種大型組合，率先與遊戲同步推出的是“前言 全程馬拉松的意義 四小時內跑完全馬 第1章 裝備 先從選好的鞋子和衣服開始 第2章 正確、有效率的跑步方法 沒有多餘動作，有效率的跑步法／善用體幹／不好的跑步姿勢／從走路確立跑步方法 第3章 比賽管理...
全文閱讀博客來-女生路跑的第一本書：運動健護教練教妳正確跑，美瘦效果驚人【 JUKSY x Polysh，原文在此 】 實際上我也沒有特別喜歡那幾位模特兒，不過有些可愛又精緻的臉確實大大力地在我腦海裡留下極大印象。以亞洲市場來說，其中一個，必然是現在鬧得哄哄的 G-Dargon 緋聞女友水原希子吧。水原希子跟 Maison Kitsuné 的合作已經不是第一次「好想加入路跑行列，但我不想曬黑……」 「女生路跑好夯，但跑步會讓小腿變粗？！」 「MC來了，也能跑步嗎？」 能在大自然裡盡情奔馳、微風吹拂臉龐的暢快感受，真的讓人好嚮往啊！ 但如果跑完回來黑一圈、腿腫脹，成了小黑人、粗腿 ......
全文閱讀華通概念運動有限公司-『GARMIN WOMEN’S RUNNING CAMP 女生跑步營』「I Have a Dream！」這句話變成了單身宅男心內的強烈吶喊，也許你和他們一樣，時常在電腦前看著火辣女星的照片，同時無限幻想著跟她們交往的興奮情節，但大多數人只是在心裡面想想，沒想到這 25 位男生還想讓「夢想成真」，用 Photoshop 來合成了一系列親密照，讓自己作為紀念，並(一) 體驗班：學習基本跑步知識、練習身體協調能力與伸展度、學習如何避免運 動傷害、控制體重與提升跑步樂趣、個人跑步哲學分享。 (二) 進階班：學習跑步知識與個別差異建議、練習中階身體運動協調能力與柔軟度、 調整跑步姿勢與效率、學習如何 ......
全文閱讀【記者 林明益／宜蘭 報導】 宜蘭縣「110年機車汰舊換新及新購電動二輪車補助計畫」已進入最後倒數計時階段，請車主把握今年度加碼補助機會，以免向隅！ 環保局黃政釧局長表示，為鼓勵縣民汰換老舊機車，宜蘭縣配合中央加碼補助車主汰舊換新，本（110）年度本縣縣民淘汰民國96年6月底前出廠的老舊機車後，換購
【本報記者劉奕廷、鐘翠蓮台北報導】由於受到全球 COVID-19新冠肺炎疫情影響，PEUGEOT、CITROEN台灣總代理寶佳聯合氣車日前表示，汽車相關零組件製造供應鏈受到嚴重衝擊，原物料、車用晶片、運輸物流及人事等成本皆大幅攀升，嚴重影響車輛生產成本及交車時程。 圖說：Peugeot小改款3008
話說， 最近女王和丈夫菲利普親王又被媒體報道了.. 從女王在1952年2月6日正式登基，多年來，自己結婚生子，看着自己的兒子娶了兒媳婦... 甚至如今還看到了自己的孫子成婚，並有了重孫子重孫女.. 在漫長的在位過程中
2013年的夏天， 嘻哈青年Thomas Troop的好運從天而降。 Troop是個25歲的年輕人，在邁阿密的飯店當廚師。 雖然天天都和茶米油鹽打交道，但他內心最喜歡的還是說唱，他夢想成為一名說唱明星。 他沒背景，沒推手，只有在下班後，和女友擠在一個狹小的公寓里，打開錄
人多少都有個愛好。 一個來自澳洲的男人，他最大的愛好就是抓鬼。不管有沒有可能，他都想能親眼看看那些超自然現象， 尤其是想搞清楚，自己生活環境的周圍，到底有沒有這些無法解釋現象發生。 但這種事兒白天肯定看不見， 晚上自己還得睡覺... 好奇心驅使之下，這家男主人在在家裡還有卧室裝上了攝像頭，期待着自
完事之後做什麼？如果你只是自己悶頭大睡，那麼我們的最新研究成果建議你花點額外的時間與伴侶依偎。兩項研究表明，在事後多花些時間與伴侶溫存，會讓你對性生活質量和整體的戀愛關係更加滿意——而性交本身的時間則遠沒有那麼重要。 第一項研究共有335名參與者（138名男性與197名女性）
見過鬧洞房低俗惡整新人的，可真沒見過丈母娘如此火爆現場指導新娘洞房的。可憐了這對新人要再眾目睽睽之下完成人生的第一次“合體”，不過從小姨子充滿好奇和投入的表情來看，或許等到她出嫁的時候至少不用再次遭受如此摧殘。面對丈母娘的尷尬要 求，新郎只好紅着臉脫光衣物飛速趴上新娘平躺着的
身著銀亮肚兜裝，香艷性感的車模田紫紫不僅在車展中艷壓全場，更讓人瞠目結舌的是，車展結束後，她竟然在5分鐘之內豪擲400萬買下頂級超跑，被網友稱為「最豪車模」。日前，正當世界盃熱烈開局之際，網絡上爆出了一位「最豪車模」，這位擁有芊芊玉腿、美翹臀、天使美顏的車模不僅在車展中艷壓全場，更讓人瞠目結舌的是
▲穿著「駱駝趾」內褲的女生拍照，真讓人不敢直視，超尷尬的。（source:9gag，下同） 大家知道什麼事「駱駝趾」嗎？不知道的人可別覺得自己很俗，因為這種稱法其實只在國外流行，台灣人不知道是很正常的。 ▼「駱駝趾」示意圖。 根據9gag報導，「駱駝趾」(Camel Toe)其實就是
▲99歲阿嬤竟然被戴上手銬關進牢房？（sourse : boredpanda，下同） 當你的人生即將走向盡頭，不知道明天是否還活著時，你會想做什麼呢？根據boredpanda報導，荷蘭有一位近百歲的人瑞阿嬤，她竟然是想要進入監牢之中！ 這位叫做Annie的阿嬤，為了完成她的人生目標清
▲寶寶變身小小電影主角！（sourse : lifebuzz，下同） 父母在寶寶小的時候，總會為他們拍攝各式各樣稀奇古怪的紀念照，但是你有聽過讓寶寶變成各式各樣電影主角的嗎？根據lifebuzz分享，國外有一對電影狂熱夫婦，就把家中改造成各式各樣的電影場景，並且還把寶寶打扮成電影主角，而且場景都是