跑步膝蓋內側痛

這就是媽媽的邏輯阿XD越來越中肯

1月 10, 2012

黃懷雙

kuso

你好我的右腳膝蓋內側會痛(有凸凸的骨頭周圍哪裡)每天習慣跑步,在2個多月之前,跑步後 ...- 台灣中醫網        有麵包(穀類)、有肉、有蔬菜、有奶類但是只要是漢堡通常媽媽都說是垃圾食物XD 中肯阿!!!    蘋果您好， 一般經期快結束時疼痛 較明顯的話，以血虛的原因較多，這種… 健康諮詢 【諮詢提問】 ... 市南區】 你好 我的右腳膝蓋內側會痛(有凸凸的骨頭周圍哪裡) 每天習慣跑步,在2個多月之前,跑步後,膝蓋內側 ......

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媽媽妳這樣對嗎

1月 12, 2012

張碧文

kuso

寫給跑步初心者--膝蓋痛，膝關節解剖學暨生物力學分析 (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01 馬麻，妳把我的臉畫成這樣，現在妳開心了吧！近年跑步 已成顯學，各大路跑比賽的報名均是秒殺 想報上知名路跑賽的機率大概跟考高考一樣難 ... 如果跑完山路以後，發現膝蓋內側痛 ，很有可能是這個部位的問題。 結語： 膝蓋是承接上半身重量、接續足踝作用力的一個關節 ......

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雙宿雙飛

1月 12, 2012

謝語竹

kuso

臺安醫院 » 膝蓋痛 老伴！我們要一起去環遊世界，一起笑看人生，一起心有靈犀，一起曬日光浴！... 樓梯、起跳動作時髕骨下緣或韌帶處會感覺到疼痛也會有局部的壓痛，膝蓋伸直時股四頭肌疼痛，膝蓋僵硬、酸痛，大腿內側 ... 其功能是防止行走、跑步時下肢往外旋轉，所以慢跑、下坡、過度的行走和運動都是引起鵝掌肌腱炎的原因，但是也有因不 ......

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家庭煮夫

1月 12, 2012

何海丹

kuso

一個新手消除跑馬膝痛的經驗 - 跑者廣場 把拔，我知道你下班還要做飯很辛苦，但是，你把我勒得好緊喔！照了 X 光後並檢查我的膝關節，復健科醫生說，除了內側 軟骨有一點點退化外，主要是 因為跑步太勤，使得右大腿外側肌肉太強壯 ... 時，右膝蓋骨被外側肌肉拉過去，以致於膝蓋骨的位置偏離而卡到其它骨頭，所以會感覺膝蓋外側疼痛 ......

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大頭照

1月 12, 2012

小安

kuso

欲哭無淚之左膝內側痛 - 跑者留言版 - 頁面 1 大家拍大頭照有這個困擾嗎？照片裡的人你總是似曾相識卻又如此陌生！... 欲哭無淚之左膝內側痛 發表於： 2011-04-14 at 1:20pm 從元旦到現在已經三個半月未進行一般的跑步訓練了 ... 我跟你是同樣的症頭，先是ITB出問題，不肯休息，跑姿走樣，結果換來另一腳膝蓋內側韌帶發炎，從發炎到好，差不多也拖了3~4個月，我沒 ......

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搶劫

1月 12, 2012

何新冬

kuso

跑步時膝蓋超痛 - Yahoo!奇摩知識+ 此路是我開，此樹是我栽，要從此地過，留下買路財！3.股四頭肌內側 肌的肌力訓練 – 尤其是股內側斜肌（vastus medialis oblique, VMO），目的是為了強化股四頭肌對髕骨內上側的拉力，以減少不正常的髕骨運行。先從不會引起疼痛的股四頭肌等長收縮開始，然後做膝關節彎曲0-20度的 ......

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