運動完吃甚麼

【漫畫】精品絲襪店的春風

10月 9, 2012

葉迎蓮

kuso

一休減重心得分享--【運動前後該怎麼吃才會瘦的漂亮又好看 ...2015年4月28日 - 在知道吃什麼之前，我們要先暸解，為什麼運動後需要補充 .... 另外如果你是吃的很飽才運動，例如晚上吃完麻辣火鍋或吃到飽，回家才運動，運動的 ......

全文閱讀

---

歷史問答：請問清廷最大的敵人是誰

10月 8, 2012

郭靖萍

kuso

一休的減重飲食心得--減重菜單分享，告訴你我瘦25公斤是 ...睡昏了XDD 2014年3月4日 - 如果你沒有特別訓練或運動的狀況下，一般成年人約在30歲後肌肉會以 .... 我建議先把自己每天吃三餐的東西拍下來，不論你吃什麼都要拍，每天做紀錄。 ... 也不會常常因為吃太飽而覺得胃很不舒服，或吃完很有罪惡感想跑去吐。...

全文閱讀

---

【傻眼】她卡住了~快救救她

10月 8, 2012

小安

kuso

運動後聰明吃，加速減重- 康健雜誌165期先上再說..........?? 2012年8月6日 - 運動完不必挨餓，把握黃金一小時補充輕食，體力迅速回復又不怕胖。...

全文閱讀

---

史上最萌的小女孩~~真的是萌爆了

10月 8, 2012

蔡若藍

kuso

運動後，該吃什麼好呢？ - iFit 愛瘦身史上最萌的小女孩~~ 2013年1月4日 - 運動後如果餓餓的，可以吃些什麼食物，既不易發胖，又能補充營養、有助於生成寶貴的肌肉呢？ 答案就是「烹調簡單的低脂蛋白質」，有哪些食物屬於 ......

全文閱讀

---

彼此長得非常像的影星...他們難道有甚麼淵源

10月 8, 2012

陳新白

kuso

運動後吃東西容易胖？好好把握黃金2小時，讓你愉快又享「瘦」！說不定彼此是失散多年的... 2013年1月6日 - 很多人會認為，好不容易運動完、流得滿身大汗，正值吸收力旺盛時刻，此時絕對不. ... 運動後進食小祕訣：運動後，該吃什麼好呢？ 先慢慢補充水分...

全文閱讀

---

當我和FB女性朋友實際照面時的感覺..

10月 8, 2012

謝語蘭

kuso

運動完吃什麼瘦更快？來點鮭魚、堅果吧！ | 女人迷womany ...期待...是用來落空用的 2014年11月22日 - 從鄭多燕竄紅開始，運動就一直是大家的好習慣，甚至成為一種風尚，開始有越來越多運動瘦身的方法。運動之外，卻很少人提及運動飲食，到底該 ......

全文閱讀

---

---