難得勇敢,如果只有一刻,請好好把握
運動後肌肉酸痛怎麼辦? - 雲水人間的分享部落格 - udn部落格蠶蛹和人俑,都只得一個冰冷的外殼。可能他們內心都是熱烘滾燙的,但他們只是蛹只是俑。他們能改變嗎?當然可以!他們需要的是多一點信心,多一分勇氣。是。你看到了。俑成人與蛹成蟲需要勇氣。他們所欠缺的的只是來自別人或自己的多一分力量。有力量,蛹和俑都有勇氣了。勇氣令人勇敢勇猛。得到力量以後,坐言起行,踴躍嘗疲勞的消除 重量訓練結束後,可能肌肉會感到酸痛,故適當適時的處理有助於疲勞的消除。肌肉酸痛有急性酸痛與延遲性肌肉酸痛,前者是在訓練後立即感到酸痛,原因是因為乳酸堆積,以動態休息可在短時間恢復。...
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