女孩動起來！3個避免運動後肌肉痠痛的妙方 | 女人迷 womany | 最走心的女力媒體> 有一次和學長出門辦事>> 學長就老經驗的帶我去一家小吃店冷吹冷氣休息>> 他很老經驗的看都不看菜單就跟我講:>> 我要一碗 [紅豆粉圓牛奶草莓仙草愛玉布丁冰]>> 哇咧~~~光聽這名字就很好吃的樣子>> 於是~~~我也照章的跟老闆點了>> 老闆,我要兩碗[紅豆粉圓牛奶草莓仙草愛玉布丁冰]>> 正自從去年路跑在台灣掀起一陣旋風之後，有越來越多女孩也加入了運動的行列！而無論是做瑜珈、跑步、游泳，養成規律的運動習慣之後，也會發現平時上班也更有精神了對吧！今天要告訴你三個小妙方告別惱人的跑步後鐵腿，以及肌肉痠痛，女孩動起來 ......
全文閱讀3招有效避免運動後的肌肉痠痛 |香氛美體Massage話說，某一天，勇慶和萬萊這兩個有錢人在高爾夫球場。勇慶對萬萊說 : 「唉，你知道嗎？我的司機實在很笨！」萬萊說 : 「怎樣的笨？」勇慶就把他的司機阿明叫過來對他說：「阿明，這裡有新台幣100元，你去街頭的汽車展示中心買一輛朋馳轎車回來。」阿明：「是的，老闆，我馬上就去。」勇慶對萬萊說 :『你看！他真越來越多時尚運動意識抬頭，趁著下班或周休假日去登山、騎腳踏車、參加路跑活動…是現代女孩愛自己的健康表現，但隨之而來的可能是運動過後的「小問題」，劇烈運動後的最常見的就是肌肉痠痛和拉傷，前者是因為乳酸過度堆積造成（也就是鐵腿 ......
全文閱讀你知道為何運動後肌肉會僵硬和持續痠痛嗎？ 原因一：筋膜缺水│動一動Don1Don 在一個村落的附近，有一個山洞， 裡面住著一群蝙蝠，這群蝙蝠靠著吸血維生。 某一年，村落裡鬧血荒，這群蝙蝠都餓昏了... 但是呢，有一天晚上，其中的一隻蝙蝠從山洞外飛回來， 嘴角外竟沾滿了鮮血。洞內的蝙蝠都很好奇， 為什麼那隻蝙蝠可以吸到你知道為何運動後肌肉會僵硬和持續痠痛嗎？ |慢跑| 馬拉松 ... 2014年10月22日 文／耐力網／莊茗傑 何謂筋膜 簡單來說，你可以想像人體的皮膚下層、肌肉表面和骨頭之外，都有包覆一層膜，只是在人體的深淺位置不同。...
全文閱讀究竟是肌肉痠痛還是拉傷？ - 【iFit 愛瘦身】-健康不復胖的減肥方法 有一天,有一個粲悔者來到教堂, 他對神父說:[神父,我錯了.] 神父說:[只要你認錯,天主一定會原諒你的.] 粲悔者說:[我偷了一個人的腳踏車,而我現在要把它交給你.] 神父說:[不!不要給我,把它還給施主.] 粲悔者說:運動完「鐵腿」到下樓梯好刺激，這究竟是「肌肉痠痛」，還是「因受傷而產生的疼痛」呢？現在就跟著小編一探究竟吧！ 急性肌肉痠痛...
全文閱讀博客來-頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動：一切肢體動作的根本，擺脫緊繃痠痛與運動傷害，達到體能高峰 ... 有一天警局接到一通電話，對方的聲音非常的緊急。「先生！救命！快點救命！」 「小姐！你慢慢說…到底什麼事情！」 「有一隻貓爬進來我的家裡！」 「小姐！有一隻貓爬進來應該不是很大的問題！」 「不行！不行！這貓很危險！貓很危險！」&nbs書名：頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動：一切肢體動作的根本，擺脫緊繃痠痛與運動傷害，達到體能高峰！（附示範DVD），原文名稱：Foundation: Redefine Your Core, Conquer Back Pain, and Move with Confidence，語言：繁體中文，ISBN：9789866037597 ......
全文閱讀博客來-【全圖解】醫學博士才知道的「痠痛拉筋操」：科學證實這樣伸展肌肉，最有效！每天做3分鐘自癒力 ... 老師有一天帶一群小朋友到山上採水果。老師：「小朋友，採完水果後，我們統一一起洗，洗完可以一起吃。」於是所有小朋友都跑去採水果了。半個小時過去，集合時間一到，所有小朋友都集合了。老師：小華，你採到什麼？小華：我在洗蘋果，因為我採到蘋果。老師：小美你呢？小美：我在洗蕃茄，因為「科學證實」最有效的肌肉運動大公開！ 肌肉「缺氧」是疼痛來源！肌肉的收縮與弛緩放鬆緩和是由運動神經發出命令，在正常情形下，收縮後會順利放鬆。不過，一旦某部位出現疼痛或疲勞症狀，運動神經便無法鎮靜，持續對肌肉發出收縮命令。...
全文閱讀撰文：朱紀中 烏俄戰爭炒高油價，隨著美國普通汽油零售均價飆至每加侖4.315美元歷史新高，電動車買氣跟著衝高。 產業龍頭特斯拉（Tesla）傳出北美訂單倍增，加上德國工廠3月初取得政府量產許可，在業績看好下，股價7個交易日大漲29%，公司市值重回1兆美元大關，相關ETF績效表現超越指數。特斯拉執行長
總是帶來歐美最新育兒觀念的Nuna，以歐美新世代汽座的先進概念，引進可以單一底座搭配多款產品的汽座系列，依照寶貝成長需求靈活轉換，從新生兒適用的睡箱、提籃，到0-4歲汽座皆適用，讓優雅Nuna陪伴寶貝一路舒適成長；並且創新升級旋轉型底座，卡合任一【NEXT system™系列】產品，皆可輕鬆創造符合
我和我男朋友從大學開始戀愛了五年，現在畢業，一起在台北工作，但是我們沒有住在一起，因為我們覺得彼此才剛畢業，這麼早就同居，會把以後的生活都磨滅掉，所以每天各自回家之後會打電話或是傳LINE聊天。前幾天，我發現他有出軌的跡象！是這樣的：有時候他給我傳語音訊息，有幾條我隱約聽到後面有低微的呻吟聲！對！是
如今，婚前上床200%。男女兩個人戀愛到一定程度，需要一個質的飛躍，但這個飛躍很難突破，大多數人選擇上床，
圖來自 蛋花兒
司機大哥，開快點，求你了...
來源：http://weibo.com/u/2394069222
一位網友跟交往大概三個月的熱戀女友去摩鐵享受初次甜蜜之夜，萬萬沒想到！！女友卸下妝後，二弟不僅軟了，還....嚴重懷疑自己的性取向！！我們先來看看女盆友以前帶妝的模樣▼著實很卡哇伊呀！！！▼無辜狗狗眼~妝也不濃，最多戴了假睫毛而已嘛，而且臉也很小，卸妝後大概就是眼睛無神一點。可是不僅日本網友萬萬沒
各地的公車文化迥異，時常在不同國家旅行的編輯一直有個深深的體認，那就是「台灣的公車司機服務超好！」，有些貼心的司機更會跟乘客問好、幫助老弱婦孺上車、呼籲乘客讓位、下車時記得看左右來車…在其他地方實在沒遇過這種溫馨的情況，而看完以下這則強國發生的事件，你必然會對台灣公車的
Carhartt WIP的經典針織毛帽Acrylic Watch Hat，因其舒適並擁有高度延展性及耐用性的特色，以及多樣化的材質與配色，早已風靡全球知名品味風尚人士，並被大量穿搭運用在公開場合或是日常私著，Carhartt WIP Acrylic Watch Hat 經典款針織毛帽儼然在時髦的造