重訓蛋白質攝取量

shiho

11月 8, 2011

張千梅

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減重、健身長肌肉要攝取多少的蛋白質呢？ | 山姆伯伯工作坊 ■名字：矢野志保 (やの しほ)■出生年月日：1976 年 6 月 6 日■出生地：滋賀縣■星座：雙子座  ■年齡：28 歲 ■所屬事務所：サトルジャパン■血型：A 型  ■身高：173cm ■三尺寸：Bust 82 cm Waist 58 cm Hip 8蛋白質：找到你最佳的 攝取量( PROTEIN: FINDING YOUR OPTIMAL LEVEL) 若你想要 減重，意指你應該會參考一些簡單的指南「 減少糖份的 ......

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蘇慧敏

11月 7, 2011

范姜慕秋

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Take'sBodyGYM -多大的負荷重訓需要吃乳清？ 一般飲食能取代嗎？ 個人檔案：洋名：Carmen Soo身份：模特兒、演員生日：10月14日（天秤座）身高：5呎6吋 個人經驗談。AND請不要參考我過去的 重訓、飲食跟 蛋白質攝取量 ......

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JaniceDickinson

11月 7, 2011

黃懷雙

熱門話題

運動完吃什麼補充蛋白質？ - Yahoo!奇摩知識+ 珍妮絲以開門見山有話直說的毒舌風格而聞名，她在超級名模生死鬥當中的毒舌評論更是毫不掩飾，相當直接。當中有些參賽女孩因為她的評論，自信心大受打擊。但珍妮絲本人卻是相當堅持她有話直說的個性，成為節目的一個賣點。而她在節目當中也不斷地強調號稱她是全世界第一位超級名模。 運動完或 重訓完可以吃什麼或喝什麼補充 蛋白質 ......

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LENA

11月 9, 2011

蔡爾容

熱門話題

乳清蛋白的吃法 - Yahoo!奇摩知識+人氣模特兒藤井Lena(藤井リナ)的首張個人專輯終於問世!! 現在最炙手可熱，ViVi的當家模特兒--藤井Lena，以其獨特的外型席捲整個亞洲時尚界，06年藤井Lena與DJ Kawasaki的合作，尤其07年與Kawasaki合作的''Bright Like Light''一曲更是相當成功，不僅讓... 大.到底人體每日可 攝取的 蛋白質量,怎樣才是正確的呢?2.吃的時機在健身房常看到有人做完 重訓後休息時,就會喝乳清蛋白 ......

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KATRINA

11月 8, 2011

林慕夢

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Re: [討論] 重訓菜單請益 - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊卡特里娜   推 ZhaoYun: 重訓長肌肉 蛋白質應該要吃到 體重(kg)乘1.5~2.0 倍吧 10/07 19:11 這個問題問得非常好！ A、這裡剛好可以順道把關於 ......

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Carla Velli

11月 8, 2011

劉安竹

熱門話題

[問題] 重訓後補充蛋白質的量 - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實業坊卡拉·維莉 菜其實平常有在吃，不過 重訓完的晚餐會比較著重 蛋白質補充 (不過不知這想法對不對) → kilva: 重訓前先吃飽會比較好 ... ......

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