班長口令
陸文灝強力適能瑜珈教室大學踏上成功嶺時,班長對我們都粉兇。 記得第一天晚上我們洗澡時,澡堂完全沒有隔間,只有三個大水池。因為是當兵的第一天,所以班長格外的嚴格,想給我們一個下馬威,所以叫我們聽口令分解動作,第一個口令是:把衣服脫掉! 第一次裸身面對他人的我們都好堪尬,所以有的用臉盆有的用手 有用毛巾,YouTube 上有 陸文灝 老師示範影音,請到 YouTube 查看→ 陸文灝 on youtube。出版消息: 體適能運動 ... 強力適能瑜伽 是以傅統『哈達』 [Hatha],以及熱力四射的『阿 斯 ......
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